Energijski geli ali izotonik - Kaj je boljše?
V rdečem kotu gel, v modrem kotu napitek. Boj za prvaka se pričenja.
Energijski geli le stežka nadomeščajo vlogo izotoničnega napitka. A če pogledamo natančneje, gre pravzaprav za dve strani istega kovanca - pravzapr...
Glikogen - Kaj pojesti med daljšo turo?
Neverjetno, da se leta 2022 nekateri športniki še vedno izogibajo ogljikovih hidratov. Prosimo, gel v roke.
Kaj je glikogen? Glikogen. Vsem se nam je že zgodilo, da smo “zadeli zid” (Hitting the wall). Ta pojav pozna vsak resen vzdržljivostni športnik in...