Prehrana

Okrepite svoj imunski sistem z izdelki Swanson

Celovit vodič, kako okrepiti svoj imunski sistem z izdelki enega najbolj cenjenih proizvajalcev vitaminov in mineralov na svetu.

Nasveti za močan imunski sistem Okoli nas je vsak dan nešteta količina virusov in bakterij. Večina od njih na nas gleda kot na veliko samopostrežbo...

Športna prehrana med in po treningu - Spoznaj Nduranz

Podjetje Nduranz je specializirano za športno prehrano med intenzivno vadbo, njihovi izdelki pa napajajo že številne vzdržljivostne športnike.

Športna prehrana med in po treningu Vsak vzdržljivostni športnik, tako profesionalni kot amaterski, je prej kot slej na svoji atletski poti spoznal...

Najboljša prehranska dopolnila za kolesarje v letu 2024

Izboljšaj svojo športno zmogljivost z najbolj primernimi prehranskimi dopolnili za kolesarje.

Prehranska dopolnila so pomemben del prehrane kolesarja. Pravzaprav se nam zdi skoraj nemogoče, da bi lahko brez njih izpolnil vse svoje prehranske...

Kolagen in njegova vloga v telesu

Kaj je zares pomembno, ko izbiraš prehranski dodatek s kolagenom?

Kolagen je telesu lastna beljakovina, ki se nahaja v koži, hrustancu, veznih tkivih in kosteh. Na začetku življenja ga naše telo proizvaja samo, po...

Kako je nastal izotonik Nrgy Unit drink?

Znanstveniki iščejo odgovor na dve zagonetki: kako so zgradili piramide in kako je nastal Nrgy Unit Drink? En odgovor ti ponujamo mi.

Zgodba o izotoničnemu napitku Nrgy Unit Drink je zgodba o nas. Zgodba o navdušenih športnikih, ki bolj kot katerikoli dodatek uporabljamo izotoničn...

Glikogen - Prezrta vloga "fuelinga" v gorskem kolesarstvu

Spoznaj, kako pomemben je vnos energije oziroma ohranjanje zalog glikogena med vzdržljivostno vadbo.

GLIKOGEN, PIVO, HIDRACIJA? Začelo se je kot ponavadi - kot burna debata po nedeljski rundi. Mi proti, vsi drugi za, argumentov pa noben prav velik...

Kaj jedo tekmovalci na Dirki po Franciji?

Tekmovalci na Dirki po Franciji morajo zaužiti ogromne količine ogljikovih hidratov. Spoznaj, koliko zares pojedo, da zmorejo ta napor.

Priljubljeni spletni portal WeLoveCycling je objavil zanimiv članek na temo prehrane kolesarjev, ki tekmujejo na Dirki po Franciji. Prispevek se na...

Kako izbrati proteine, da se ne zaj****?

Ponudba proteinskih dodatkov je ogromna, toda večina jih ne dosega želenih standardov. V tem blogu se bomo poglobili v to pomembno vprašanje.

Na trgu imamo poplavo raznih proteinskih napitkov, ki se med seboj razlikujejo. Nekaj pa jim je skupnega - če ravno ne narediš večurne raziskave, j...

GO Electrolyte | Recenzija

Opis enega najbolj priljubljenih izotonikov na tržišču.

GO Electrolyte je eden izmed najbolj prodajanih izotonikov pri nas. Povzeli smo recenzijo iz recije Cyclist, kjer je njen odgovorni urednik Peter M...

Ameriški slamnik

Če si tako čislan in opevan, kot je ameriški slamnik, postane zadovoljevati pričakovanja oboževalcev zelo stresna zadeva. Še dobro, da ameriški slamnik deluje tudi proti stresu.

Ameriški slamnik ima v ljudski medicini večstoletno tradicijo. Je ena izmed redkih rastlin, ki tudi v obliki izvlečka ohranja svoje protivirusno in...

Optygen HP Review - Ocena

Recenzija prehranskega dodatka za dviganje vrednosti VO2 max.

VO2 MAX BOOSTER - OCENA DR. STEPHENA CHEUNGA Članek je prevod recenzije Stephena Cheunga - First Endurance Optygen HP Review | PezCycling News   O ...

Hrana za hitrejšo regeneracijo mišic

Že stari Grki so vedeli, da se je po vadbi potrebno regenerirati. Kljub temu pa je danes za mnoge, predvsem amaterske športnike, to pogosto prezrt element vadbe.

Avtorja: Irenej Raztresen in Gregor Konstantinović Regeneracija mišic po kolesarjenju, teku ali dvigovanju uteži ni nova iznajdba, ni pa tudi preti...

Beta alanin, kolesarji in boleče noge

Podroben vpogled v enega ključnih prehranskih dodatkov za kolesarje.

Beta alanin je pogosto viden kot najboljši prehranski dodatek za kolesarje. Je to še ena nebuloza? Vsekakor ne. Beta alanin so kolesarji uporabljal...

Zakaj vsi (napačno) uporabljamo L-karnitin?

Jasno, ker nismo (še) prebrali tega bloga. Od zdaj naprej ga bomo vsi uporabljali pravilno!

Danes je mogoče na vsakem portalu prebrati nekaj o L-karnitinu. V obliki napitkov ga je mogoče kupiti celo ob stojnicah s hitro prehrano. Pa vendar...

Hranila, ki te naredijo močnejšega

Tega še nisi vedel, ampak Popaj in Banananjam že dolgo nakupujeta pri 4Endurance. Pa ne reči, da ne veš, kdo je Banananjam!?

Vzdržljivost bolj kot katerakoli vadba zahteva, da imamo za napredek vnaprej zgrajene osnove. Jasno je, da tudi vadba z obremenitvijo zahteva dolo...

Adaptogeni in vzdržljivost

Adaptogenom marsikdo pripisuje čudežne lastnosti, vendar te moramo razočarati. Božiček ne obstaja in adaptogeni niso čarobni. So pa vseeno precej "kul".

KAJ JE ADAPTOGEN? Največji izziv vsakega športnika je, da iz nepregledne kopice izdelkov izbere tiste, ki so dejansko efektivni. Poleg osnov, med ...

Izotonična pijača - Ključni dodatki za vzdržljivost (1/5)

Spoznaj pomen izotoničnih napitkov oziroma vnašanja elektrolitov med intenzivno vadbo.

Izotonična pijača danes ni več nekaj, kar bi uporabljali le profesionalci na Giro d'Italia. Na srečo se je percepcija dodatkov, vsaj tistih vzdržlj...

BCAA aminokisline - Ključni dodatki za vzdržljivost (3/5)

BCAA - modna muha ali dodatek prihodnosti?

  BCAA aminokisline so med športniki dobro poznan dodatek. O njih ne bomo predolgo debatirali, saj so že zajete v izdelkih, ki smo jih predstavili ...

Ključni dodatki za vzdržljivost: VO2 max (4/5)

Raziskujemo vlogo železa in adaptogenov pri zviševanju ene najbolj pomembnih vrednosti za vzdržljivostne športnike.

Izraz VO2 max pozna vsak vzdržljivostni športnik - ali pa vsaj ve, da mora biti čim višji. Gre za maksimalno porabo kisika v telesu, torej nekakšno...

Ključni dodatki za vzdržljivost: življenjski slog, genetika (5/5)

Življenjski nasveti, kako ohraniti zdravje na dolgi rok s poslušanjem telesa ter smiselno izbiro živil in dodatkov.

Zadnji sestavek v seriji o must-have hranilih bo kratek. Poslušajte svoje telo. Zazrite se v svoj dan (in noč) in vprašajte, če živite pravilno. Al...