translation missing: sl.general.accessibility.skip_to_content
NOVO! Brezplačna dostava nad 20€ !!!! OBVESTILO: Trgovina ponovno deluje po ustaljenem delovnem času: 11:00-18:00.
NOVO! Brezplačna dostava nad 20€ !!!! OBVESTILO: Trgovina ponovno deluje po ustaljenem delovnem času: 11:00-18:00.

Treningi & Plani

RSS
  • Anita Horvat: Vaje za moč in stabilizacijo
    april 22, 2020 Gregor Konstantinović

    Anita Horvat: Vaje za moč in stabilizacijo

    Nikogar ni samoizolacija omejila bolj kot poklicne športnike. Kratkoprograši, navajeni tartana, rekvizitov, nadzora trenerjev, priprav v Medulinu in na Kanarskih otokih, ... pa tudi fizioterapij in drugih podpornih dejavnosti, so se kakopak morali znajti po svoje. In so se! Švic...

    Preberi
  • trening moči za tekače mitja krevs
    april 10, 2020 Gregor Konstantinović

    Mitja Krevs: Trening moči za tekače

    Tekaški trening v času pandemije  Ko je bila večina tekačev v zaključni fazi treningov pred novo tekaško sezono, se je le ta nepričakovano in za nedoločen čas prekinila. Virus se je iz Azije prenesel tudi v Evropo in je glavni...

    Preberi
  • Kolesarski trening - trening moči za kolesarje
    december 6, 2019 Andreja Godec

    Kolesarski trening - trening moči za kolesarje

      Vadba moči za kolesarje. Ob tem izrazu večina kolesarjev pomisli na drugi del kolesarskega treninga, torej gradnjo oziroma trening moči. A zmogljivost kolesarja določa tudi čvrsto jedro (core) in ključne mišice okončin, zato moramo kot kolesarji razmišljati tudi o...

    Preberi
  • SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (3. del)
    februar 1, 2019 Valentin Gorsek

    SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (3. del)

    Zima je čas,  ki ga nekateri kolesarji izkoristijo dobro, mnogi pa preslabo. Ti zadnji si leto razdelijo v neenakomerno krivuljo zahtevnosti,  pri čemer v zimskem območju čisto preveč počivajo, jeseni poleti pa nabijajo kilometrino preko treningov, ki so enaki iz...

    Preberi
  • SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (2. del)
    januar 25, 2019 Valentin Gorsek

    SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (2. del)

    Zima je čas,  ki ga nekateri kolesarji izkoristijo dobro, mnogi pa preslabo. Ti zadnji si leto razdelijo v neenakomerno krivuljo zahtevnosti,  pri čemer v zimskem območju čisto preveč počivajo, jeseni poleti pa nabijajo kilometrino preko treningov, ki so enaki iz...

    Preberi
  • SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (1.DEL)
    januar 24, 2019 Valentin Gorsek

    SAŠO RUPNIK: 18-TEDENSKI TRENING PLAN KOLESARJA (1.DEL)

    Zima je čas,  ki ga nekateri kolesarji izkoristijo dobro, mnogi pa preslabo. Ti zadnji si leto razdelijo v neenakomerno krivuljo zahtevnosti,  pri čemer v zimskem območju čisto preveč počivajo, jeseni poleti pa nabijajo kilometrino preko treningov, ki so enaki iz...

    Preberi
  • Kaj je FTP?
    januar 18, 2019 Valentin Gorsek

    Kaj je FTP?

    FTP je gotovo kratica, ki jo pozna vsak resen kolesar, pa čeprav morda iz napačnega razloga. FTP in watti so celo med ljubiteljskimi kolesarji postali predmet tihega "powerplaya"  -  ali po domače, merjenja, "kdo ima daljšega".  A FTP kot tak ni...

    Preberi
  • 4-tedenski last-minute trening plan za (Ljubljanski) maraton
    januar 23, 2018 Valentin Gorsek

    4-tedenski last-minute trening plan za (Ljubljanski) maraton

    Pravijo, da se zadnje dneve pred tekmo ne da več kaj dosti spremeniti. A če imamo vsaj nekaj podlage, lahko z ustrezno kombinacijio različnih treningov, prehrane in predvsem dovolj počitka v zadnjih tednih napredujemo bolj, kot bi kdajkoli mislili. Vemo...

    Preberi
  • Off-Season Training: Maximize Your Transition
    januar 23, 2018 Valentin Gorsek

    Off-Season Training: Maximize Your Transition

    Hey folks, The season is over. Even the toughest of guys and gals will eventually surrender to the cold due to snow and ice. There's no way around it: off season is here. Our best advice? Listen to your body...

    Preberi