Martin Janžekovič - Mrtvi dvig
Dvig je mrtev, naj živi dvig!
Mrtvi dvig – izgleda tako preprosto, vendar je tako zahtevno … V prejšnjem članku smo pogledali počep, najosnovnejšo vajo, ki bi jo moral obvladati...
Martin Janžekovič - Kako do popolnega počepa s pravilno tehniko na treningih
Počep je osnovni položaj, ki je izrednega pomena za zdravje kolen, kolkov in hrbtenice. Žal pa se je vedno manj odraslih ljudi zmožnih spustiti v ta položaj.
Ali veš, kateri je najosnovnejši položaj, v katerem pripadniki vrste homo sapiens počivamo? Položaj, v katerega smo bili sposobni sesti vsi brez iz...