Ašvaganda

Ašvaganda kapsule priznanega proizvajalca Swanson, ki je na trgu že od leta 1969. Gre za naravno adaptogenska formula, ki vse bolj pridobiva na veljavi tudi v vzdržljivostnih športih. Višanje VO2 max preko izboljšanja stresnega odziva se je izkazala kot najboljša strategija dolgoročnega napredka pri večini vzdržljivostnih športov - sploh pri tistih, ki zahtevajo visok funkcionalni prag. 

Ašvaganda kapsule imajo vpliv tako na povečanje moči kot VO2 max.  Študije so pokazale, da je skupina zdravih moških, ki je na dan jemala 600mg ašvagande, v osmih tednih znatno pridobila na mišični masi in telesni moči. Na podlagi novih odkritij pa po njej vedno bolj posegajo tudi vzdržljivostni športniki - kolesarji, triatlonci, plavalci, nogometaši, tekači... Študija , ki so jo izvedli v skupini 50 zdravih atletov in atletinj je pokazala, da ašvaganda kapsule na dolgi rok znatno povečajo tudi VO2 max

Poleg zgoraj navedenih prednosti je obsežna raziskava raziskava pokazala, da ašvaganda kapsule med športno aktivnostjo izboljša razmerje med testosteronom in kortizolom (testosteron-kortizol ratio) ter zmanjšuje mišično vnetje in utrujenost. Prav razmerje med stresnimi in spolnimi hormoni je ključno za optimalno moč in regeneracijo. Stresni in spolni hormon nastaneta iz istega prekurzorja, zato je izboljšanje stresnega odziva med vadbo ena ciljev,  ki si ga prizadeva vsak resen športnik. Kronično visoka raven stresnih hormonov korelira tudi z navzočnostjo vnetnih parametrov, kar pa negativno vpliva tako na regeneracijo kot na imunski sistem.

• 450 mg ašvagande na kapsulo
• Standardiziran na 11,25 mg vitanolidov
• Pomaga pri obvladovanju stresa med vadbo
• Izboljšuje razmerje med testosteronom in kortizolom
• Deluje kot antioksidant
• Ašvaganda kapsule lahko pripomorejo k večji mišični masi
  
• Izboljšan stresni odziv = manj vnetnih faktorjev
• Blagodejno vpliva na spanje
• Dokazana: znanost, subjektivne izkušnje, ayurveda
• 1 kapsula na dan - za 100 dni

Zaužij 1-2 kapsuli dnevno. Kadar treniraš, vzemi 1 kapsulo zjutraj, eno pa pol ure pred treningom. Kadar ne treniraš, vzemi 1 kapsulo zjutraj in 1 zvečer. 

Prehransko dopolnilo. Sestavine: ekstrakt korena Ashwagandhe (Withania sonifera, standardizirana na minimalno 2,5% vitanolidov), prevleka kapusle (želatina), dekstrin, sredstva proti strjevanju (magnezijev stearat). Lahko vsebuje nenamerno prisotnost laktoze, soje, glutena (pšenica), jajc, zelene in gorčice. Neto količina: 100 kapsul.