Regen

Regeneracijski napitek Regen  je nova in izboljšana verzija odlično sprejetega regeneracijskega napitka Reg-N. Namesto koncentrata sirotkinih beljakovin (WPC - whey protein concentrate) vsebuje 90-odstotni izolat sirotkinih beljakovin (WPI 90 - whey protein isolate 90 %) nemškega porekla, elektroliti pa so v tri citratnih oblikah. Regeneracijski napitek Regen vsebuje dvokomponentno mešanico ogljikovih hidratov v razmerju 1 : 0,8 maltodekstrina in fruktoze, ki napolni tako mišični kot jetrni glikogen. Razmerje se v celoti absorbira iz želodca in tako ne draži prebavnega trakta, ki je po naporu običajno razdražen (zaradi velike količine glukoze, energijskih gelov in ostalih energetskih hranil).

Večina regeneracijski napitkov na trgu vsebuje visoko količino OH v razmerju do beljakovin (4 : 1 ali celo 5 : 1) in inferiorne oblike sirotke ali celo sojo. Novi Regen vsebuje 50 g ogljikovih hidratov in 30 g beljakovin izolata sirotke nemškega izvora. To razmerje se je izkazalo kot najboljše za sintezo beljakovin, ne glede na tip treninga. Vsebuje tudi elektrolite v tri-citratnih oblikah in NE vsebuje laktoze, zato je primeren za tiste, ki jim mlečni izdelki povzročajo "potres" v telesu. Vsebuje zgolj naravne arome. Ne vsebuje umetnih sladil in ostalih nepridipravov, ki jih nočemo imeti v regeneracijskem napitku

Izdelek ima odlično aminokislinsko sestavo, izolat sirotke v Regenu ima na 100 g kar 12,3 g levcina, kralja sinteze beljakovin ter 22,9 g BCAA. Za primerjavo. Povprečne beljakovine sirotke imajo običajno okoli 8,8 g levcina in 17,8 g BCAA. 

ZAKAJ REGEN VSEBUJE IZOLAT BELJAKOVIN SIROTKE?

Izolat sirotkinih beljakovin je v svetu športne prehrane pogosto spregledan. Proizvajalci velikokrat stavijo na koncentrat, saj je ta veliko cenejši in lažje dostopen, obenem pa računajo, da končni uporabnik ne bo poznal razlike in se bo zadovoljil z nečem, kar ima napisano “recovery”. Večina vodilnih proizvajalcev regeneracijskih napitkov tako svojim strankam ne privošči kvalitetnega izolata sirotkinih beljakovin (wpi - whey protein isolate) temveč cenejši koncentrat ali celo izolat sojinih beljakovin, ki ima precej slabšo aminokislinsko sestavo in biološko vrednost. Koncentrat sirotkinih beljakovin vsebuje približno 80 % beljakovin, izolat pa približno 90 %. Izolat beljakovin sirotke gre skozi postopek, imenovan “mikrofiltracija navzkrižnega pretoka“. Gre za postopek, ki loči beljakovine od maščob, holesterola in laktoze, tako da dobimo izredno prečiščen izdelek. To pomeni, da ima izolat beljakovin sirotke veliko manj maščob, holesterola, ogljikovih hidratov, laktoze in kalorij kot kateri koli drugi beljakovinski napitek na trgu. Priporočljiv je za športnike, ki se izogibajo mlečnim izdelkom ali pa imajo težave po zaužitju mleka ali whey protein koncentrata (WPC). Na trgu najdemo izolate sirotkinih beljakovin z različnimi odstotki beljakovin. Pri nas smo izbrali najboljšega, ki vsebuje neverjetnih 90 % beljakovin (WPI). Zaradi vrhunske filtracije ga lahko vaše telo z lahkoto prebavi in ​​absorbira.

Regeneracijski napitek Regen temelji na treh stebrih regeneracijskega procesa: rehidracija, polnjenje glikogenskih zalog in mišična obnova (Trojni R: Rehydration,  Refuelling, Recovery). Regen ima zato elektrolite prilagojene tistim, ki jih izgubimo z znojem. Minerali so v tri-citratnih oblikah in imajo izredno visoko biorazpoložljivost, ogljikovi hidrati pa so v kombinaciji maltodekstrina in fruktoze v idealnem razmerju 1 : 0,8.

STRES, INHIBICIJA, VNETJA - SLABA REGENERACIJA IN PADEC IMUNOSTI

Naporni in ponavljajoči treningi predstavljajo obremenitev za naše telo. Rast mišičnega tkiva je do določene mere pogojena z vnetji, ki pa jih ne sme biti ne preveč, ne premalo. Še posebej je problematično t.i. kronično vnetje (low-grade inflammation), ki ga povezujemo s številnimi sodobnimi boleznimi, nastane pa lahko tudi kot posledica imunskega sistema v stalni pripravljenosti. Pri tem pa lahko marsikaj storimo sami.

Prvo in največkrat prezrto je dovoljšno dodajanje ogljikovih hidratov, s čimer vzdržujemo stabilno koncentracijo glukoze v krvi, kar ugodno vpliva na izločanje hormonov (inzulin, kortizol). Prav tako je pomembno, da po treningu popravimo poškodovana mišična vlakna in popolnoma napolnimo glikogenske zaloge. Kasneje namreč ne moremo tako učinkovito polniti glikogena, ne glede koliko testenin pojemo.

Kombinacija maltodekstrina in fruktoze je tudi v tem napitku v enakem razmerju, kot v vseh Nduranzovih izdelkih (energijskemu gelu, izotoniku in napitku za po vadbi). Je pa to prvi regeneracijski napitek, ki vsebuje dvokomponentni vir ogljikovih hidratov - fruktoza namreč napolni tudi jetrni glikogen. Športnik, ki se loti naslednjega treninga s polnim glikogenom, bo seveda ob ustreznem fuellingu izločal manj stresnih hormonov, stopnja mišičnih poškodb (kreatin kinaza) bo manjša, z napitkom pa se bo hitreje pogasil tudi kortizol, ki bi drugače vztrajal čez dan.

Stresni hormoni so izjemno katabolični - razgrajujejo mišice, da z namenom prihajajoče nevarnosti iz njih pridobijo vse, kar potrebujejo. V največji meri se razgradijo glikogene aminokisline, iz katerih nastane energija, identična tisti, ki bi jo pridobili z dodajanjem izotoničnega napitka ali energijskega gela. Poleg tega kortizol nastaja iz istega prekurzorja kot naši spolni hormoni, ki so pospeševalci mišične obnove - več ga bomo potrošili za stres, manj ga bo ostalo za anabolične procese.

Odnos med "plinom in zavoro" je izredno kompleksen  - kadar je telo preobremenjeno, pretrenirano, pride do porušenega ravnotežja. Najboljša besedna ponazoritev bi bila kar kolobarjenje oziroma"ciklanje" dveh diametralno nasprotnih procesov - inhibicije številnih popravljalnih procesov in kroničnega vnetja, ki ga ne občutimo. To ne vpliva slabo le na regeneracijo, temveč zavira tudi komunikacijo med celicami imunskega sistema, ki misli, da smo pod stalnim vnetjem.

Pri Nduranzu so na piedestal športne prehrane postavili prav hrano -  tako, ki jo telo najlažje sprejme in kasneje tudi uporabi. Kolesarjenje, triatlon, plavanje, orientacijski tek, celodnevno planinarjenje, ekipni športi od hokeja do nogometa - fizična aktivnost brez primerne prehrane v sodobnem življenjskem slogu, ob premalo spanja in predpripravljenih obrokih le še doda obremenitev na naš organizem. Prav zato večina športnih zdravnikov postavlja "fuelling" na piedestal imunostimulansev in tej filozofiji sledi tudi Nduranz.

Priporočamo ti branje člankov Regeneracija po kolesarjenju,  Kako povečati adaptacijo na trening 1 in Adaptacije 2. Spremljaj pa tudi oznako regeneracijski napitek. 

• Hitra regeneracija po napornem treningu
  
• Brez laktoze
• Najboljši izolat sirotkinih beljakovin (WPI 90)
• Razmerje maltodekstrina in fruktoze 1 : 0,8 za polnjenje mišičnega in jetrnega glikogena
• Ne obremenjuje prebavnega trakta
• Z dodanimi elektroliti pomaga pri optimalnem delovanju živčno-mišičnega sistema
  
• Preprečuje s stresom povezan mišični katabolizem
• Doping-free
• Božanski okusi
• Naravne arome

Zmešaj 1-3 merice Regen (odvisno od intenzitete in trajanja vadbe) z 250-400 ml vode in zaužij takoj po treningu.

Živilo za športnike. Sestavine: izolat beljakovin sirotke (MLEKO), maltodekstrin, fruktoza, manj masten kakav v prahu (čokoladni okusi), mešanica elektrolitov Nduranz (natrijev klorid, trikalijev citrat, trikalcijev citrat, trimagnezijev citrat), naravna aroma.