2:1 Jelly Bar+ (s kofeinom)

2:1 Jelly Bar+ je energijska ploščica s kofeinom, zasnovana za optimalno absorpcijo. Pomaga ti zadostiti zmernim do visokim potrebam po energiji, hkrati pa je enostavna za žvečenje, ni presladka in je praktična za prenašanje.

Optimalna absorpcija

Ploščica vsebuje glukozo in fruktozo, ki se v črevesju absorbirata prek različnih transporterjev. S kombinacijo teh dveh ogljikovih hidratov v razmerju 2 : 1 ti 2:1 Jelly Bar+ omogoča absorpcijo 60 gramov (ali več) ogljikovih hidratov na uro brez obremenitve prebavnega sistema.

2:1 Jelly Bar+ ne vsebuje maščob, vlaknin ali beljakovin, ki lahko med intenzivno vadbo upočasnijo prebavo in povzročijo nelagodje v želodcu. Ploščica je zato idealna za za dolge, intenzivne treninge, kjer potrebuješ hiter vir energije.

Dodatek kofeina

Poleg ogljikovih hidratov 2:1 Jelly Bar+ vsebuje 50 mg kofeina. Kofein je uveljavljeno sredstvo za izboljšanje zmogljivosti, ki pomaga izboljšati koncentracijo, povečati zbranost in zmanjšati občutek napora.

Odmerek zagotavlja vse prednosti kofeina, ne da bi bil pretiran. Za močnejši učinek ali če imaš visoko toleranco na kofein, lahko zaužiješ več ploščic ali jih kombiniraš z drugimi kofeinskimi izdelki, da dosežeš želeno količino.

Prilagodljivo odmerjanje

Vsaka ploščica zagotavlja 20 gramov ogljikovih hidratov, kar omogoča preprosto prilagajanje vnosa različnim treningom.

Zaužij eno ploščico na uro med manj intenzivnim ali krajšim treningom. Ko so potrebe po energiji večje, zaužij 2–3 ploščice na uro ali jih kombiniraj z energijskimi geli in športnimi napitki.

Blag okus in mehka tekstura

2:1 Jelly Bar+ vsebuje 50 % prave sadne kaše, kar ji daje naravno sladek okus. Mehka tekstura omogoča preprosto žvečenje in ne pušča lepljivih sledi na zobeh, zato je uživanje prijetno tudi med najtežjimi treningi, kar omogoča dosleden vnos energije.

• Hitra absorpcija
• Ohranja zaloge glikogena
• Vsebuje kofein za boljšo zbranost in koncentracijo ter podaljšuje čas do izčrpanosti
• Preprečuje krče
• Mehka tekstura za enostavno žvečenje
• Se ne topi in ne drobi

Zaužij 1–3 ploščice na uro med vadbo ali jih kombiniraj z geli ali napitki, da pokriješ svoje energijske potrebe. Lahko zaužiješ tudi 1 ploščico pred treningom.

Opozorilo: Ta izdelek vsebuje kofein. Toleranca na kofein se med posamezniki razlikuje. Spremljaj svoj skupni dnevni vnos in se izogibaj preseganju svoje osebne tolerance.

Opomba: Jelly Bar+ vsebuje samo hitro prebavljive ogljikove hidrate. Ker ne vsebuje maščob, vlaknin ali beljakovin, ki lahko upočasnijo prebavo in povzročijo prebavne težave med intenzivno vadbo, je primerna za treninge vseh intenzivnosti.

POZOR! 

Visoka vsebnost kofeina, zato ne zaužij več kot 4 ploščice na dan!

Živilo za športnike.

Sestavine (limona): sadna pulpa, sladkor, glukoza, sredstvo za želiranje: jabolčni pektin, sredstvo za uravnavanje kislosti: citronska kislina, naravne arome, kofein. Ne vsebuje znanih alergenov.

Hraniti v hladnem in suhem prostoru.

Kdo naj uporablja 2:1 Jelly Bar+?

2:1 Jelly Bar+ je namenjen vzdržljivostnim športnikom, kot so kolesarji, tekači, triatlonci in športniki na dolge razdalje. Še posebej primeren je za dolge treninge zmerne ali visoke intenzivnosti, ko telo potrebuje hitro energijo. Ker ni preveč koncentriran, ga lahko uporabljaš tudi med manj intenzivnimi treningi.

Koliko ploščic 2:1 Jelly Bar+ lahko zaužijem na uro?

Vnos ogljikovih hidratov naj bo prilagojen trajanju in intenzivnosti vadbe. Pri vadbi, ki traja dlje kot 90 minut in je nizke do zmerne intenzivnosti, priporočamo, da zaužiješ do 3 ploščice na uro (60 g ogljikovih hidratov). Če potrebuješ še dodatno energijo, lahko zaužiješ do 4 ploščice na uro (80 g ogljikovih hidratov).

Ker se absorpcija ogljikovih hidratov in toleranca na kofein med posamezniki razlikujeta, je najbolje začeti z 1–2 ploščicama na uro in nato postopno povečati vnos med treningom.

Ali lahko 2:1 Jelly Bar+ uporabljam na tekmah? 

Ja. Razmerje 2 : 1 med glukozo in fruktozo omogoča večjo absorpcijo ogljikovih hidratov kot ploščice s samo eno vrsto ogljikovih hidratov, zato je 2:1 Jelly Bar+ primeren za dolge tekme z visokimi energijskimi zahtevami. To razmerje prav tako pomaga zmanjšati tveganje za prebavne težave pri visoki intenzivnosti.

Zakaj je pomembno razmerje 2 : 1? 

Glukoza in fruktoza se absorbirata v črevesju preko različnih transportnih sistemov. Vsak ima omejeno kapaciteto. V povprečju lahko večina ljudi absorbira do 60 g glukoze in 30 g fruktoze na uro. Z ustreznim razmerjem teh dveh ogljikovih hidratov 2:1 Jelly Bar+ omogoča večji skupni vnos ogljikovih hidratov, kar zagotavlja stalno energijo in manj prebavnih težav pri dolgih ali intenzivnih treningih. Kljub temu moramo upoštevati, da se toleranca na ogljikove hidrate razlikuje od posameznika do posameznika.

Ali je boljše razmerje 2 : 1 ali 1 : 0,8?

Obe razmerji izkoriščata edinstven način absorpcije glukoze in fruktoze v telesu. Ker se sladkorja absorbirata preko različnih prenašalcev v črevesju, to omogoča večji vnos ogljikovih hidratov na uro in hkrati zmanjšuje tveganje za nastanek prebavnih težav. Vendar pa vsak prebavni sistem ogljikove hidrate prebavlja nekoliko drugače, zato nekateri športniki bolje prenašajo razmerje 2 : 1, medtem ko drugi raje uporabljajo razmerje 1 : 0,8. Razmerje 2 : 1 vsebuje nekoliko manj fruktoze, zato je manj sladko, medtem ko je razmerje 1 : 0,8 nekoliko bolj sladko. Na koncu je najboljša izbira odvisna od tvojih osebnih preferenc in od tega, kaj tvoje telo bolje prenaša.

Ali naj ploščici dodam še več natrija?

Če se močno potiš, treniraš v vročini ali imaš težave s krči, je dodaten natrij lahko koristen. Po potrebi lahko ploščico kombiniraš z elektroliti ali izdelki, ki vsebujejo natrij.

Ali lahko 2:1 Jelly Bar+ kombiniram z geli ali napitki?

Ja. Veliko športnikov kombinira ploščice, gele in napitke, da dosežejo želeni vnos ogljikovih hidratov, natrija in tekočine na uro. Za dobro prebavo in optimalno absorpcijo priporočamo kombinacijo z izdelki z razmerjem 2 : 1 med glukozo in fruktozo.