Znižano
Mega paket imunosti
Novo v ponudbi
Zadnje objave
Pokaži vseOgljikovi hidrati: glavni vir energije vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o ogljikovih hidratih.
Ogljikovi hidrati so eno od treh makrohranil, ki so ključni za uravnoteženo prehrano vsakega športnika. Drugi dve makrohranili sta beljakovine in m...
Greš na maraton? Pripravi se z načrtom tekaških treningov
Do zastavljenega cilja te vodi Mitja Krevs
Preteči maratonsko razdaljo ni mačji kašelj. Da uspešno premagaš 42,2 kilometra trase, se mora "poklopiti" precej stvari. A bolje kot si pripravlje...
Maščobe: so res nujno potrebno hranilo v tvoji prehrani?
Vse o prednostih in slabostih maščob.
Medtem ko sta vlogi ogljikovih hidratov in beljakovin v prehrani vzdržljivostnega športnika jasni, so maščobe pogosto spregledano hranilo. Res je, ...
Luka Janežič: 5 nasvetov za lažje okrevanje po poškodbi
Vrhunski olimpijski tekač deli svoje izkušnje po poškodbi ahilove tetive.
Poškodbe so žal neizogiben del vsakega športa, ki pogosto predstavljajo hud udarec za tvoje zdravje, samozavest in športno kariero. Olimpijski teka...
Soda bikarbona: najboljše dopolnilo za večjo zmogljivost?
Izvedi vse, kar moraš vedeti, preden začneš uporabljati sodo bikarbono.
Soda bikarbona je izjemno priljubljeno prehransko dopolnilo med profesionalnimi vzdržljivostnimi športniki. Je tudi eno najbolj raziskanih dopolnil...
Beljakovine: bistveno makrohranilo vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o beljakovinah.
Beljakovine predstavljajo osnovno makrohranilo in imajo izjemno pomembno vlogo v prehrani športnikov. Rast mišic in njihova regeneracija po vadbi j...
RED-S: tiha grožnja, ki jo moraš na vsak način preprečiti
Spoznaj, kaj povzroča RED-S in kako ga preprečiti.
Pravilna športna prehrana ni ključna le za vnos energije med vadbo in spodbujanje optimalne regeneracije mišic. Ima tudi velik vpliv na tvoje zdrav...
Najboljša prehranska dopolnila za okrevanje po poškodbi?
Poskrbi za čim hitrejše okrevanje po poškodbi.
Sestavni del športa so tudi poškodbe. Z njimi se je srečal že skorajda vsak športnik. Ustrezna prehrana lahko igra ključno vlogo pri procesu okreva...
Popularno
