VO2 max
VO2 max pomeni maksimalna poraba kisika (oziroma maksimalna aerobna kapaciteta ali maksimalna aerobna moč). Ime je sestavljeno iz V za volumen, O2 za kisik in max za maksimalno oziroma največ. Gre za to, koliko kisika oziroma kakšen volumen kisika lahko naše telo uporabi, marsikateri trener pa VO2 max enači s končno zmogljivostjo športnika.
Vrednosti VO2 max so v veliki meri odvisne od naše starosti in fizične pripravljenosti, nanje pa vplivajo tudi dodatni dejavniki: višji odstotek telesne maščobe pomeni nižjo aerobno kapaciteto, nanjo pa vpliva tudi dednost oziroma naši geni.
Ker ne moremo vplivati na svojo višino, spol ali druge dedne dejavnike, je najboljši način, da izboljšamo svojo aerobno kapaciteto, skrb, da je naše telo v najboljši formi. To na prvem mestu dosežemo z ustrezno fizično aktivnostjo, pomembna pa je tudi prehrana oziroma prehranski dodatki.
Kapsule za uravnavanje stresnega hormona oziroma kortizola so lahko primeren dodatek, saj prekomerno sproščanje stresnih hormonov slabo vpliva na delovanje telesa, kar posledično zavira naše fizične sposobnosti in negativno vpliva tudi na našo aerobno moč.
Kapsule za povečanje vzdržljivosti kolesarjev lahko pripomorejo k večji zmogljivosti telesa, kar vodi do večje aerobne kapacitete.
Kapsule za boljšo regeneracijo spodbujajo hitrejšo in učinkovitejšo regeneracijo po naporni vadbi, kar je ključnega pomena za doseganje najboljših učinkov treninga in povečanje zmožnosti, da lahko čim bolj kvalitetno in čim večkrat intenzivno treniramo na dolgi rok, kar vodi do večje aerobne moči.
Naposled je zelo pomembna tudi gola fizična pripravljenost oziroma stopnja telesne maščobe, zato je pomembno, da nimamo prekomerne teže, kar dosežemo z zdravim življenjskim slogom in ustrezno prehrano.
Svojim strankam ponujamo izdelke, ki imajo preizkušene formule z naravnimi adaptogeni, ki dvigujejo maksimalno aerobno kapaciteto in uravnavajo stresni hormon kortizol.
Priporočeni izdelki:
Fusion - 4Endurance Pro
4Endurance Pro Fusion je edinstven rastlinski dodatek, ki vsebuje adaptogene z aktivnima sestavinama rožni koren (Rodiola) in ginseng. Vsebuje tudi naravna zelišča, kot sta kajenski poper in ingver, v kombinaciji z zelenim čajem in majhno količino naravnega kofeina.
Kapsule za uravnavanje kortizola Fusion zmanjšujejo izločanje stresnih hormonov in pomagajo pri izgorevanju maščobe, oboje pa vpliva na našo aerobno kapaciteto. Ker Fusion vsebuje nizko stopnjo stimulansov (20 mg kofeina na kapsulo), je primeren za redno rabo, tako da nam omogoča konsistentno nalaganje blagodejnega učinka adaptogenov.
Podjetje Nduranz poudarja, da zdravega načina za hitro hujšanje ni, tako kot ni čudodelnih pripravkov, ki bi vas odrešili stresa. Fusion je lahko odličen dodatek k zdravemu življenjskemu slogu, ki blagodejno vpliva na telesne procese in pomaga pri uravnavanju kortizola, vendarle pa je v končni fazi od nas odvisno, kakšne rezultate bomo dosegli.
Oxygenic Run&Bike - Activlab
Adaptogenska formula Oxygenic Run&Bike je namenjena vzdržljivostnim športnikom in vsem posameznikom, ki želimo povečati svoje aerobne sposobnosti. Vsebuje adaptogene (ginseng, rodiola), beta-alanin in natrijev bikarbonat ter 25 mg kofeina na kapsulo.
Oxygenic zmanjšuje stres in izboljšuje regeneracijo. Beta-alanin zmanjšuje zakisanost mišic, natrijev bikarbonat (oziroma soda bikarbona) pa optimizira metabolizem maščobnih kislin. Redna uporaba blagodejno vpliva na telo, izboljšuje športno zmogljivost in veča aerobno kapaciteto.
Izdelki podjetja Swanson
Podjetje Swanson nudi več izdelkov, ki lahko pozitivno vplivajo na vašo aerobno kapaciteto. Med njimi so ašvaganda kapsule, kapsule rožnega korena in adaptogenski kompleks, ki združuje rodiolo, ašvagando in ginseng.
Skupna lastnost teh izdelkov je, da zmanjšujejo stopnjo stresa tako med vadbo kot vsakdanjem življenju, imajo antioksidantni učinek, izboljšujejo razmerje med testosteronom in kortizolom, izboljšujejo razpoloženje, zmanjšujejo utrujenost, blagodejno vplivajo na spanec in izboljšujejo preskrbo telesa s kisikom.
Podjetje Swanson je na tržišču že več kot 50 let in je s svojimi odličnimi izdelki, ki temeljijo na kvalitetnih sestavinah, izjemno priljubljeno med našimi strankami.
