Koliko lahko povečam VO2 max v 3 tednih?

Žiga Fritz Kunc / Čas branja: 2 min
Štirje kandidati so opravili 3-tedenski program za dviganje VO2 max v kombinaciji z dodatkom Absolute.
Koliko lahko povečam VO2 max v 3 tednih

Da bi v praksi preizkusili učinkovitost prehranskega dodatka Absolute pri dviganju vrednosti VO2 max, smo za eksperiment izbrali štiri kandidate in jih podvrgli posebnemu programu.

Program je bil sestavljen iz dveh elementov:

  • Slediti trening načrtu, ki ga je sestavil izkušeni trener Simon Cirnski
  • Redno uporabljati Absolute, prehranski dodatek za povečanje VO2 max

Absolute je naravni prehranski dodatek za dviganje moči in vzdržljivosti. Temelji na najbolj kakovostnih adaptogenih in beta alaninu, ki imajo številne pozitivne učinke.

Med drugim si lahko obetaš:

  • Izboljšanje športne zmogljivosti
  • Povečanje vrednosti VO2 max
  • Uravnavanje stresnega hormona kortizola

Prva meritev VO2 max

Poročilo testiranja VO2 max - Human Performance Center

Naše štiri izbrance smo povabili v prostore HPC (Human Performance Center), kjer jih je v roke dobil Simon Cirnski in z njimi opravil meritve njihove vrednosti VO2 max.

Vsi štirje kandidati so dali vse od sebe. Pri meritvi VO2 max moramo doseči zgornjo mejo svoje zmogljivosti, kar je zelo intenziven in naporen podvig. Spodaj si lahko ogledaš rezultate teh meritev.

Rajko Novak

Meritev VO2 max - Rajko Novak

Žan Rezar Lesnik

Testiranje VO2 max - Žan Rezar Lesnik

Gregor Erjavec

Meritev VO2 max - Gregor Erjavec

Tina Podbršček

Meritev VO2 max - Tina Podbršček

Druga meritev VO2 max

Testiranje VO2 max - Human Performance Center

Pohvaliti moramo svoje izbrance, saj so prav vsi opravili Simonov tritedenski trening načrt in pridno uporabljali prehranski dodatek Absolute.

Žal se je zgodilo, da se Tina in Rajko iz osebnih razlogov nista mogla udeležiti druge meritve VO2 max, zato sta v finalu ostala Gregor Erjavec in Žan Rezar Lesnik.

Gregor Erjavec

Meritev VO2 max - Gregor Erjavec

Žan Rezar Lesnik

Meritev VO2 max - Žan Rezar Lesnik

Kdo je najbolj povečal VO2 max?

Naš absolutni zmagovalec je Žan Rezar Lesnik, ki je svoj VO2 max v zgolj treh tednih povečal za 6 %!

Treba je poudariti, da je dviganje VO2 max dolgotrajen postopek, ki terja veliko tednov treniranja, zato je Žanov dosežek še toliko bolj navdušujoč.

Vidimo tudi, da Gregor kljub upoštevanju programa ni uspel povečati svojega VO2 max, toda to je na podlagi Gregorjeve konstitucije izkušeni Simon tudi predvidel.

Absolute - mi pomaga povečati VO2 max ali ne?

Absolute je prodajna uspešnica, ki mnogim športnikom pomaga povečati VO2 max, tako kot je pomagal Žanu.

Vendarle pa se moraš zavedati, da je osnova dvigovanja VO2 max vedno dober trening načrt, prehranski dodatki pa ti pomagajo le tistih nekaj odstotkov, ki so zate lahko pomembni ali pa ne.

Rezultati naših meritev in pričanja športnikov, ki uporabljajo Absolute, kažejo na to, da je Absolute zelo učinkovit prehranski dodatek, ki naravno spodbuja dviganje VO2 max, tako da:

  • izboljša pretok kisika
  • poveča izkoristek energije ATP
  • zmanjša stres in zakisanost mišic

Odgovor je torej jasen. Ja, Absolute ti pomaga povečati VO2 max. Poudarek pa je na "pomaga". Večino dela boš moral opraviti sam.

Žan je dokazal, da lahko v treh tednih VO2 max dvigneš do 6 %.