Kaj je hranjenje z ogljikovimi hidrati z zakasnitvijo?

S pričetkom treninga takoj po nočnem postu lahko z vadbo začneš zgodaj zjutraj in si časovno učinkovit. Vseeno pa moraš razmišljati o prehrani, če se podaš na daljši trening, saj v nasprotnem primeru lahko poškoduješ mišice.