Nduranzov sistem treninga in prehrane

Kaj vsebuje?

Celovit 37-stranski vodič za amaterske kolesarje, ki želijo izboljšati svoje sposobnosti. Spoznaj opremo, trening in prehrano ter nasvete enega najboljših amaterskih kolesarjev na svetu in svetovno priznanega nutricionista.

Prenesi e-knjigo BREZPLAČNO

Knjiga vsebuje:

• Nasvete, kako izbrati in namestiti opremo
• Celovit program in splošne smernice treninga
• Izkušnje iz prve roke trikratnega amaterskega svetovnega prvaka
• Sistem prehrane, ki ga je razvil svetovno priznani nutricionist
• Nasvete, kako izboljšati svoj trening in zmogljivost

Resnična dejstva, oprijemljiva vsebina

Brez nakladanja, prenesi zdaj

K sodelovanju smo povabili Mateja Lovšeta, enega najboljših amaterskih kolesarjev na svetu, da bi s teboj delil svoje znanje in izkušnje, ki jih je pridobil skozi dolga leta tekmovanj na vrhunskem nivoju. Spoznaj, kakšno opremo uporablja, kako trenira in kaj svetuje oziroma odsvetuje.

V drugem delu knjige dr. Tim Podlogar, znanstvenik, nutricionist in izkušen amaterski kolesar, deli svoje obsežno znanje o prehrani. Spoznaj osnove makro in mikrohranil, kako nazdorovati svojo hidracijo in kaj dejansko jesti.