Maraton v Ljubljani je pred vrati. Kaj pa zdaj?

Kritična napaka tekačev je, da pozabijo na pravilen energijski vnos med tekom in primerno regeneracijo po vadbi.

To ima številne negativne posledice:
• Pomanjkanje energije med in po teku
• Šibko telo in porast s tekom povezanih poškodb
• Padec imunskega sistema in pojav bolezni
• Manj treningov, slabši treningi in odstop z maratona

--------------------------------------------------------

"Ko sem začel posvečati večjo pozornost pravilni prehrani, so se moji rezultati začeli izboljševati." - Mitja Krevs

Če se želiš na zdrav, varen in učinkovit način pripraviti na svoj nastop na maratonu, moraš med tekom telesu zagotoviti vsa potrebna mikro in makrohranila.

Sledi prehranskemu načrtu, ki si ga pripraviš že pred začetkom. Občutek med tekom te namreč lahko zavaja, zato mu ne gre zaupati. Prehranski načrt za vse tradicionalne tekaške razdalje najdeš tukaj.

Energijski gel 4Energy je narejen posebej za tekače in vsebuje vse, kar tvoje telo potrebuje med pripravami na maraton in na sami tekmi. 

• Kakovosten vir ogljikovih hidratov v kombinaciji maltodekstrina in fruktoze
• Za uporabo ne potrebuješ vode, kar je med tekom bistvenega pomena
• Narejen je iz sveže stisnjenega sadnega soka, zato boš užival v njegovi svežini

--------------------------------------------------------

"4Energy gele uporabljam že leta. Poleg okusa in učinka je zame najbolj pomembno, da jih lahko uživam brez vode." - Mitja Krevs

Neprimerna regeneracija ima katastrofalne posledice za tvojo tekaško formo in zdravje. Ne bodi bedak, regeneriraj se!

Regeneracijski napitek Recovery Whey Formula je narejen posebej za tekače in vsebuje vse, kar tvoje telo potrebuje za regeneracijo po napornih tekaških treningih.

• Znanstveno dokazano optimalno razmerje 4 : 1 med ogljikovimi hidrati in beljakovinami
• Več kot 1000 mg elektrolitov na porcijo, s čimer poskrbiš za optimalno rehidracijo in delovanje telesa
• Izdelek vsebuje skoraj nič sladkorja in je brez laktoze, zato ne povzroča prebavnih težav

--------------------------------------------------------

"Je še kdo, ki ne ve, da je regeneracija ključen del vsakega treninga?" - Mitja Krevs

Med tekom močno obremenjuješ kolke, kolena in gležnje. Če želiš teči tudi na stara leta, jih začni pravočasno negovati.

Prehranski dodatek Collagen+ je narejen posebej za tekače, ki želijo svoje sklepe in vezi zaščititi pred s tekom povezano obrabo.

• Lahko pomaga pri obnovi sklepov in hrustanca
• Z vitaminom C za boljšo sintezo kolagena
• Za boljšo regeneracijo, še posebej v zrelih letih
--------------------------------------------------------

"Če želim, da mi bodo sklepi še dolgo služili, moram jaz služiti njim." - Mitja Krevs