Ime: Tomaž Čefuta

Starost: 34 let

Disciplina: cestno in gorsko kolesarstvo

Tvoji najodmevnejši dosežki:

  • 1. mesto GF Beograd 2017
  • Deželno prvenstvo XC 2018
  • Dolomiti superbike 2019 – absolutno 5. mesto v kategoriji master
  • Deželni prvak v vožnji na čas 2021

Kako dolgo že treniraš, kakšna je tvoja športna zgodovina?

Treniram približno 10 let.

Do leta 2014 sem vozil brez plana, od 2014 do 2019 pa strukturirano s Sašom Rupnikom.

Po tem sem dve leti treniral sam, v letošnjem letu pa sem prestopil v nov klub, v katerem nas vodi Alessandro Saško Kalc.

S katerimi poškodbami si se že srečal?

Z resnejšimi poškodbami se nisem srečal. Imel pa sem zvin gležnja, ki sem ga saniral v dveh tednih, in pa nekaj padcev, po katerih sem kar hitro sedel nazaj na kolo.

Koliko ur na teden povprečno treniraš?

Med letom treniram 8 do 12 ur tedensko. Odvisno, kako zaseden sem s službo.

Ni težko trenirati več, težje se je potem kvalitetno regenerirati in spočiti.

Zadnji dve leti sem zaradi situacije s Covidom imel več prostega časa in sem povprečno treniral 15 do 20 ur tedensko.

Na katere dodatke prisegaš?

Uporabljam beljakovine, vitamin C in D. V tekmovalnem obdobju pa dodajam HMB, Fusion in Beta alanin.

Zakaj ravno ta šport?

Kolesarstvo sem spoznal zaradi Mirana. Takoj mi je postalo všeč, ker sem takoj opazil, da mi je ta šport pisan na kožo.

Za konec nam zaupaj še kakšni so tvoji cilji?

Letos se že udeležujemo tekem, da stopnjujemo formo in se najboljše pripravimo na cestne dirke Granfondo.




Moji najljubši izdelki

več
Prihrani €8,01
Energijski gel 4Energy (paket) - 4Endurance - 24 x 60 mlEnergijski gel 4Energy (paket) - 4Endurance - 24 x 60 ml

Energijski gel 4Energy (paket) - 4Endurance - 24 x 60 ml

Cena s popustom€27,99 Redna cena€36,00
6 ocen
Prihrani €10,00
Regen Prototype 2 - Nduranz - 1300 g + SHAKER Nduranz GRATISRegen Prototype 2 - Nduranz - 1300 g + SHAKER Nduranz GRATIS
Prihrani €5,00
Izolat beljakovin sirotke (whey isolate) - Nduranz - 450 g
Prihrani €26,98
Paket odpornosti za 90 dni: vitamin C + Keliran cink + vitamin D3 - Swanson
Prihrani €10,00
Nrgy Unit Drink Prototype - Nduranz - 1350 gNrgy Unit Drink Prototype - Nduranz - 1350 g

Nrgy Unit Drink Prototype - Nduranz - 1350 g

Cena s popustom€19,99 Redna cena€29,99
9 ocen

Najbolj brani blogi

Nduranzovo znanje na World Touru - Intervju z dr. Timom Podlogarjem

Nduranzovo znanje na World Touru - Intervju z dr. Timom Podlogarjem

Žiga Fritz Kunc
Reading time:
Okrepite svoj imunski sistem z izdelki Swanson

Okrepite svoj imunski sistem z izdelki Swanson

dodatkiInfo 4Endurance
Reading time:
energijski gel za kolesarje

7 razlogov, zakaj je Nrgy Unit Gel najboljši energijski gel za kolesarje

Žiga Fritz Kunc
Reading time:
Energijski geli 4Energy

Kateri energijski geli so najboljši za športnike?

športna prehranaInfo 4Endurance
Reading time:

Pridruži se 4Endurance klubu!

Prijavi se na naše e-novice in si zagotovi promocijske cene novih izdelkov, tedenske popuste, nasvete za trening in zanimivosti iz sveta športa.