Ime: Tomaž Čefuta

Starost: 34 let

Disciplina: cestno in gorsko kolesarstvo

Tvoji najodmevnejši dosežki:

  • 1. mesto GF Beograd 2017
  • Deželno prvenstvo XC 2018
  • Dolomiti superbike 2019 – absolutno 5. mesto v kategoriji master
  • Deželni prvak v vožnji na čas 2021

Kako dolgo že treniraš, kakšna je tvoja športna zgodovina?

Treniram približno 10 let.

Do leta 2014 sem vozil brez plana, od 2014 do 2019 pa strukturirano s Sašom Rupnikom.

Po tem sem dve leti treniral sam, v letošnjem letu pa sem prestopil v nov klub, v katerem nas vodi Alessandro Saško Kalc.

S katerimi poškodbami si se že srečal?

Z resnejšimi poškodbami se nisem srečal. Imel pa sem zvin gležnja, ki sem ga saniral v dveh tednih, in pa nekaj padcev, po katerih sem kar hitro sedel nazaj na kolo.

Koliko ur na teden povprečno treniraš?

Med letom treniram 8 do 12 ur tedensko. Odvisno, kako zaseden sem s službo.

Ni težko trenirati več, težje se je potem kvalitetno regenerirati in spočiti.

Zadnji dve leti sem zaradi situacije s Covidom imel več prostega časa in sem povprečno treniral 15 do 20 ur tedensko.

Na katere dodatke prisegaš?

Uporabljam beljakovine, vitamin C in D. V tekmovalnem obdobju pa dodajam HMB, Fusion in Beta alanin.

Zakaj ravno ta šport?

Kolesarstvo sem spoznal zaradi Mirana. Takoj mi je postalo všeč, ker sem takoj opazil, da mi je ta šport pisan na kožo.

Za konec nam zaupaj še kakšni so tvoji cilji?

Letos se že udeležujemo tekem, da stopnjujemo formo in se najboljše pripravimo na cestne dirke Granfondo.




Moji najljubši izdelki

več
24 x 60 ml
Energijski gel 4Energy Gel (paket) - 4EnduranceEnergijski gel 4Energy Gel (paket) - 4Endurance
4Endurance

Najbolj osvežilen energijski gel

Redna cena€42,96 Cena s popustom€29,99
- 30%
11 ocen
1500 g
Nrgy Unit Drink - NduranzNrgy Unit Drink - Nduranz
Nduranz

Optimalno gorivo med vadbo

Cena s popustom€24,99
13 ocen
450 g
Izolat beljakovin sirotke (whey isolate) - Nduranz
Nduranz

Najbolj čist vir beljakovin

Redna cena€24,99 Cena s popustom€14,99
- 40%
Ni ocen
Kolesarske nogavice 2.0 - Wattsocks®Kolesarske nogavice 2.0 - Wattsocks®
Wattsocks
Redna cena€14,99 Cena s popustom€7,49
- 50%
4 ocen
12 x 60 ml
Nrgy Unit Gel (paket) - ODPRODAJA CITRUS, BREZ OKUSANrgy Unit Gel (paket) - ODPRODAJA CITRUS, BREZ OKUSA
Nduranz

45 gramov OH na gel!

Redna cena€29,99 Cena s popustom€17,99
- 40%
11 ocen
90 kapsul
fusion
4Endurance

Povečaj svoj VO2 max

Cena s popustom€34,99
18 ocen
1000 g
Izolat beljakovin sirotke (whey isolate) - Nduranz
Nduranz

Najbolj čist vir beljakovin

Cena s popustom€44,99
Ni ocen
1350 g
Nrgy Unit Drink Prototype - NduranzNrgy Unit Drink Prototype - Nduranz
Nduranz

Optimalno gorivo med vadbo

Redna cena€29,99 Cena s popustom€14,99
- 50%
3 ocen

Najbolj brani blogi

Pridruži se 4Endurance klubu!

Prijavi se na naše e-novice in si zagotovi promocijske cene novih izdelkov, tedenske popuste, nasvete za trening in zanimivosti iz sveta športa.