• Kolesarski del lahko prinese največje časovne razlike, ki jih je nato v zadnjem delu težko nadoknaditi. Zato se ga moraš lotiti preudarno, z mislijo na zaključek dirke.
• Nujno je, da najdeš skupino kolesarjev s podobnim tempom, kot ga imaš sam. Nanje ne glej kot na tekmece ampak kot na pomočnike. Poskrbi, da se redno menjate na čelu skupine, in si tako omogoči nekaj minut "počitka" v zavetrju.
• Med vožnjo ves čas skrbi za ustrezen vnos energije in tekočine. Med kolesarjenjem ti priporočamo zaužitje dveh energijskih gelov in dovoljšne količine tekočine, še posebej če bo vroč dan.
• Med naporom izgubljaš elektrolite, zato uživanje navadne vode ni dobra ideja. Priporočamo ti, da v bidon zmešaš Nrgy Unit Drink, ki vsebuje elektrolitsko mešanico, enako tisti, ki jo izgubljaš z znojenjem. Tako boš nadomeščal le tisto, kar zares potrebuješ.
• Traso Triatlona za pokal Istre si lahko ogledaš na tej povezavi.