Trener Svetuje

RSS
tekaški trener

Tekaški trener svetuje: Baza

Tekaški trener danes ni tako zelo redek poklic - z naraščanjem popularnosti teka so se tekaški trenerji namnožili kot gobe po dežju - res pa, da je teh moč videti več v sončnem kot deževnem vremenu :) Sami imamo nekaj malega izkušenj s tekaškimi...

Preberi
Poškodba kolena  - kako teči hitreje in brez poškodb

Poškodba kolena - kako teči hitreje in brez poškodb

Poškodba kolena. Vnetje pokostnice. Ahilova tetiva...   Poškodba kolena. Prva v nizu številnih poškodb, ki jih bomo obravnavali. Kdo ne pozna tiste zategnjenosti v tetivi, ki počasi, a vztrajno prerašča v bolečino. "Pristajati je potrebno na lok", nam pritrdi vikend-tekač, medtem ko...

Preberi
Ljubljanski maraton 2020 - kako priti čez?

Ljubljanski maraton 2020 - kako priti čez?

Ljubljanski maraton - že 25. po vrsti Ljubljanski maraton 2020 že trka na vrata. Če se ga boš udeležil prvič, ti moramo najprej čestitati - verjamemo, da bo ne glede na dolžino zate to velik izziv. Za začetnike, pa tudi zagrizene...

Preberi
Regeneracija po teku - 7 nasvetov triatlonca

Regeneracija po teku - 7 nasvetov triatlonca

Regeneracija po teku pogosto ne predstavlja večjega poudarka - boleče noge (muskelfiber) in bolečine pri teku so celo nekaj, na kar so tekači ponosni. Zanimivo pa je, da je slaba regeneracija pogosteje problem tekačev in ne kolesarjev. Razlog je preproste narave -...

Preberi
TEST IN POSTAVITEV CON PRI KOLESARJU

TEST IN POSTAVITEV CON PRI KOLESARJU

Testiranje kolesarja je prvi in najpomembnejši korak k dobro zasnovanemu treningu čez zimo. Ne glede na uspehe v preteklem letu nam šele testiranje jasno prikaže stopnjo pripravljenosti - tako lahko terminsko in vsebinsko prilagodimo treninge baze, gradnje in priprave na...

Preberi