Članki in videoposnetki
Kako povečati adaptacijo na vadbo 2/2 | dr. Tim Podlogar
Drugi del intervjuja z dr. Timom Podlogarjem, v katerem podrobno razloži, kaj se dogaja v telesu med različnimi oblikami vadbe.
Pohodniške nogavice | Kaj se lahko naučimo od kolesarjev?
Ko govorimo o športni opremi, so nogavice pogosto spregledane. To veliko napako bomo zdaj odpravili, tvoje noge pa ti bodo hvaležne.
Regeneracija mišic po kolesarjenju - dr. Tim Podlogar
Regeneracija je bistvenega pomena, toda pomembno je tudi razmerje hranil. Dr. Tim Podlogar razlaga podrobnosti.
Kako je nastal izotonik Nrgy Unit drink?
Znanstveniki iščejo odgovor na dve zagonetki: kako so zgradili piramide in kako je nastal Nrgy Unit Drink? En odgovor ti ponujamo mi.
Mišični krči: kaj jih povzroča in kako jih preprečiti?
In še bonus odgovor - kaj jih v resnici ne preprečuje?
Tvoj prvi kolesarski maraton
Prvi maraton je posebno doživetje, ki pa gre lahko zelo narobe. Izvedi, kako poskrbeti za čim boljšo prvo izkušnjo.
GO Electrolyte | Recenzija
Opis enega najbolj priljubljenih izotonikov na tržišču.
Ašvaganda - Z znižanjem stresa do boljše uvrstitve
Kako deluje ašvaganda? Na kakšen način jo uporabljati? Kateri izdelki so primerni? Odgovori na vsa ta vprašanja te čakajo v blogu.
Poškodba kolena - kako teči hitreje in brez poškodb
Poškodba kolena je za tekača ena najhujših stvari, kar se mu lahko zgodi. Vendarle pa obstajajo načini za čim boljše okrevanje.
Ljubljanski maraton 2020 - kako priti čez?
Preteči maraton je plemenit cilj vsakega amaterskega tekača, toda brez pravih metod gre lahko za precej neprijetno doživetje.
Testiranje in določanje con treninga pri kolesarjenju
Pripravi se na učinkovit trening.
5 mitov o sladkorju in vzdržljivosti
Razbijamo škodljive mite v svetu športne prehrane.
Pomanjkanje železa - Kako izboljšati dihalno kapaciteto?
Ali ti primanjkuje železa? Kako se soočiti s pomanjkanjem železa? Kako je železo povezano z VO2 max? Kmalu ti bo vse jasno.
Slabokrvnost – njeni znaki in kako jo premagati
Marsikdo trpi za slabokrvnostjo, a se tega sploh ne zaveda. Vendarle pa obstajajo rešitve.
Izotonična pijača - Ključni dodatki za vzdržljivost (1/5)
Spoznaj pomen izotoničnih napitkov oziroma vnašanja elektrolitov med intenzivno vadbo.
Ključni dodatki za vzdržljivost: VO2 max (4/5)
Raziskujemo vlogo železa in adaptogenov pri zviševanju ene najbolj pomembnih vrednosti za vzdržljivostne športnike.