Članki in videoposnetki
Je tvoj otrok športnik? Kako poskrbeti za pravilno prehrano
Pravilna prehrana mladega športnika je ključna za rast, razvoj, fizično zmogljivost, zdravje, regeneracijo in preprečevanje poškodb.
VerticalMed: Celostna prehranska diagnostika za športnike
Podjetje VerticalMed pojasni, kako lahko personalizirani testi koristijo tvojemu zdravju in zmogljivosti.
Intervju z dr. Timom Podlogarjem o izotoničnih napitkih
Morda se ti zdi, da so vsi izotonični napitki enaki, vendar temu ni tako.
Močna, zdrava in fit: posebnosti ženske športne prehrane
Izboljšaj športno zmogljivost in ohrani dobro počutje s pravilno prehrano.
Tek na smučeh in energijski obroki: Kako se prehranjevati?
Spoznaj vse, kar je ključno za prehrano med tekom na smučeh!
Prehrana pri turnem smučanju: gor in dol polni energije
Ne ostani brez energije sredi gora.
Katere informacije lahko razbereš iz embalaže živila?
Nauči se sprejemati boljše odločitve pri izbiri prehranskih izdelkov.
Zimski športi: športna prehrana je bistvena tudi na snegu
Tudi pozimi ne pozabi na osnove športne prehrane.
Pohodništvo in športna prehrana: vse, kar moraš vedeti
Ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe ... Vse to in še več je del prehrane, ki jo moraš poznati, preden se podaš na pohod v gore ali hribe.
Kaj moraš zaužiti, če želiš postati zmagovalec Ironmana?
Prehranski načrt Arthurja Horseauja ob zmagi na Ironmanu Lanzarote.
Prehranska vlaknina: včasih nezaželena, a še kako koristna
Pred treningom ali tekmo se jih je dobro izogibati, a še vedno so ključen del uravnotežene prehrane športnika. Izvedi več!
Ogljikovi hidrati: glavni vir energije vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o ogljikovih hidratih.
Maščobe: so res nujno potrebno hranilo v tvoji prehrani?
Vse o prednostih in slabostih maščob.
Beljakovine: bistveno makrohranilo vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o beljakovinah.
Kaj moraš jesti pred, med in po tekaškem maratonu?
Spoznaj vse, kar moraš vedeti o športni prehrani na maratonu.
Prehranski načrt za tekaški maraton
Primeren vnos energije je ključen dejavnik za nastop na tekaškem maratonu.