Članki in videoposnetki

Optimalno gorivo: najboljša prehranska dopolnila med vadbo

Med intenzivno vadbo moraš poskrbeti, da tvoje telo napaja optimalno gorivo.

Športna prehrana med in po treningu - Spoznaj Nduranz

Podjetje Nduranz je specializirano za športno prehrano med intenzivno vadbo, njihovi izdelki pa napajajo že številne vzdržljivostne športnike.

Ustrezna prehrana za tekaški maraton

Kaj loči vrhunskega maratonca od povprečnega? Vrhunski tekači so prebrali ta blog.

Najboljša prehranska dopolnila za kolesarje v letu 2025

Izboljšaj svojo športno zmogljivost z najbolj primernimi prehranskimi dopolnili za kolesarje.

Pravilna prehrana kolesarjev z Matejem Lovšetom

Če želiš zmagovati kot Matej Lovše, moraš jesti kot Matej Lovše. Preprosto.

LCHF dieta

Dieta z visokim vnosom maščob in nizkim vnosom ogljikovih hidratov, ki pa ni tako stroga kot keto dieta.

Ketonska dieta

Dieta z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Izvedi, zakaj je tako priljubljena.

Magnezij v športu: Vse, kar moraš vedeti pred nakupom

Nauči se, kako izbrati pravo vrsto magnezija zase!

Energijski geli ali izotonik - Kaj je boljše?

V rdečem kotu gel, v modrem kotu napitek. Boj za prvaka se pričenja.

Kako najlažje izboljšati čas na tvojem prvem triatlonu?

Najboljša opcija za uspeh na triatlonu je, da veliko treniraš. Druga najboljša pa je gotovo, da prebereš ta blog. Častna skavtska.

Glikogen - Prezrta vloga "fuelinga" v gorskem kolesarstvu

Spoznaj, kako pomemben je vnos energije oziroma ohranjanje zalog glikogena med vzdržljivostno vadbo.

Kaj jedo tekmovalci na Dirki po Franciji?

Tekmovalci na Dirki po Franciji morajo zaužiti ogromne količine ogljikovih hidratov. Spoznaj, koliko zares pojedo, da zmorejo ta napor.

Tvoj prvi kolesarski maraton

Prvi maraton je posebno doživetje, ki pa gre lahko zelo narobe. Izvedi, kako poskrbeti za čim boljšo prvo izkušnjo.

Kako izbrati proteine, da se ne zaj****?

Ponudba proteinskih dodatkov je ogromna, toda večina jih ne dosega želenih standardov. V tem blogu se bomo poglobili v to pomembno vprašanje.

Energijski geli s kofeinom - Kako in kdaj?

Če kavo piješ vsak dan, je njen učinek vedno manjši. Isto velja za energijske gele s kofeinom. Uporabi jih v pravem trenutku in njihov učinek bo izjemen.

Mitja Krevs svetuje: prehranski dodatki tekača

Seznam odličnih rezultatov Mitje Krevsa je izjemen, zraven pa sodi tudi natančen seznam prehranskih dopolnil, ki mu pomagajo do odličnosti.