Članki in videoposnetki
Ljubljanski maraton 2020 - kako priti čez?
Preteči maraton je plemenit cilj vsakega amaterskega tekača, toda brez pravih metod gre lahko za precej neprijetno doživetje.
Hranila, ki te naredijo močnejšega
Tega še nisi vedel, ampak Popaj in Banananjam že dolgo nakupujeta pri 4Endurance. Pa ne reči, da ne veš, kdo je Banananjam!?
5 mitov o sladkorju in vzdržljivosti
Razbijamo škodljive mite v svetu športne prehrane.
Glikogen - Kaj pojesti med daljšo turo?
Neverjetno, da se leta 2022 nekateri športniki še vedno izogibajo ogljikovih hidratov. Prosimo, gel v roke.
Izotonična pijača - Ključni dodatki za vzdržljivost (1/5)
Spoznaj pomen izotoničnih napitkov oziroma vnašanja elektrolitov med intenzivno vadbo.
Regeneracija - Ključni dodatki za vdržljivost (2/5)
Razmišljanja o pomembnosti regeneracije in soočanje s kritičnim vprašanjem, zakaj čokoladno mleko ni optimalna rešitev.
BCAA aminokisline - Ključni dodatki za vzdržljivost (3/5)
BCAA - modna muha ali dodatek prihodnosti?
Ključni dodatki za vzdržljivost: življenjski slog, genetika (5/5)
Življenjski nasveti, kako ohraniti zdravje na dolgi rok s poslušanjem telesa ter smiselno izbiro živil in dodatkov.