Regeneracija je ključen del športnikovega napredka
Vsaka vadba za telo predstavlja napor. Med treningom se v telesu izpraznijo energijske zaloge, telo izgubi vodo in minerale, hkrati pa se poškodujejo mišice.
Polnjenje energijskih zalog čim prej po treningu je ključnega pomena. Telo je namreč tedaj najbolj dovzetno za obnovo in se posledično najbolje adaptira na trening, kar je želja in glavni cilj vsake vadbe.
Za ustrezno regeneracijo moraš po vsaki vadbi vnesti tri ključna makro- in mikrohranila:
🔸Ogljikove hidrate
🔸Beljakovine
🔸Elektrolite
Vse troje si lahko zagotoviš z običajno prehrano, a zaradi priprave obroka skoraj vedno zamudiš okno priložnosti za optimalno regeneracijo. Veliko bolj priročna izbira je regeneracijski napitek, ki ti omogoči začetek regeneracije le nekaj minut po koncu vadbe.
Regeneracijski napitki si med seboj niso enaki. Spodaj ti pomagamo izbrati pravega zate!
Izberi pravi regeneracijski napitek zase
Izberi regeneracijski napitek, ki bo najbolje odražal tvoje cilje in želje. Z njim boš lahko stopil še stopničko višje!
