Članki in videoposnetki

Vsi blogi Energija Hidracija Regeneracija VO2 max Raziskave Dopolnila Trening Hujšanje Športna prehrana Dogodki

Marjetka Conradi v boju za prvakinjo VirtuSlo 4Endurance Zwift lige

Marjetka Conradi se bori za naslov prvakinje ene najboljših virtualnih lig na svetu.

Kako obvladati stres in vsiljive misli? Športni psiholog svetuje.

Športna psihologinja Andreja Holsedl razloži, kako obvladovati stres in vsiljive misli v športu.

Ko zadiši po kavi

Marjetka Conradi o uporabi kave oziroma kofeina med kolesarjenjem.

Koliko lahko povečam VO2 max v 3 tednih?

Štirje kandidati so opravili 3-tedenski program za dviganje VO2 max v kombinaciji z dodatkom Absolute.

Šola športne prehrane #3

Blaž Grmek odgovarja na tvoja vprašanja.

Na kolo za boljše počutje

Marjetka Conradi svetuje kolesarkam.

Jan Kovačič – Fitnes mojster na Ljubljanski maraton

Intervju s priznanim osebnim trenerjem Janom Kovačičem.

Prehranski načrt za tekaški maraton

Primeren vnos energije je ključen dejavnik za nastop na tekaškem maratonu.

Kdaj uporabiti energijski gel?

Energijski gel je priročen vir energije med treningom, a treba je vedeti kdaj ga uporabiti.

Prednosti in slabosti kolesarjenja na platformi Zwift

Kaj dela Zwift tako priljubljen in zakaj ga drugi prezirajo?

4Endurance na svetovnem prvenstvu z Borjo Jeličem - Na štiri oči

Borja Jelič o svojem nastopu brez dlake na jeziku.

Kakšno opremo potrebujem za sodelovanje v Zwift ligi?

Za pot na vrh potrebuješ primerno opremo.

Teden z Matejem Lovšetom

Bioritem, prehrana, treningi, telesna teža ...

4Endurance na svetovnem prvenstvu z Borjo Jeličem - trening

Borja Jelič se prebija skozi ljubljanski dež.

Šola športne prehrane #2