Članki in videoposnetki
Prehranska vlaknina: včasih nezaželena, a še kako koristna
Pred treningom ali tekmo se jih je dobro izogibati, a še vedno so ključen del uravnotežene prehrane športnika. Izvedi več!
Kako sem osvojila prvo mesto na Maratonu Franja?
Erika Jesenko o svojem vrhunskem nastopu na Maratonu Franja.
Ogljikovi hidrati: glavni vir energije vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o ogljikovih hidratih.
Greš na maraton? Pripravi se z načrtom tekaških treningov
Do zastavljenega cilja te vodi Mitja Krevs
Maščobe: so res nujno potrebno hranilo v tvoji prehrani?
Vse o prednostih in slabostih maščob.
Luka Janežič: 5 nasvetov za lažje okrevanje po poškodbi
Vrhunski olimpijski tekač deli svoje izkušnje po poškodbi ahilove tetive.
Soda bikarbona: najboljše dopolnilo za večjo zmogljivost?
Izvedi vse, kar moraš vedeti, preden začneš uporabljati sodo bikarbono.
Beljakovine: bistveno makrohranilo vsakega športnika
Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o beljakovinah.
RED-S: tiha grožnja, ki jo moraš na vsak način preprečiti
Spoznaj, kaj povzroča RED-S in kako ga preprečiti.
Najboljša prehranska dopolnila za okrevanje po poškodbi?
Poskrbi za čim hitrejše okrevanje po poškodbi.
5 glavnih napak športnikov, ki jih moraš nujno odpraviti
Spoznaj, kako odpraviti ključne napake športnikov.
Izven forme? Uporabi strokovni kolesarski trening načrt!
Pripravi se na kolesarsko sezono!
6 razlogov, zakaj je kolesarjenje odlična vadba za ženske
Spoznaj, zakaj vedno več žensk kolesari.
Kaj moraš jesti pred, med in po tekaškem maratonu?
Spoznaj vse, kar moraš vedeti o športni prehrani na maratonu.
Kaj je to trail tek in zakaj bi ga moral preizkusiti?
Privošči si tek v naravi!
Najboljša prehranska dopolnila za tekače v letu 2025
Teci hitreje s pravilno prehrano.