Članki in videoposnetki

Kako sem osvojila prvo mesto na Maratonu Franja?

Erika Jesenko o svojem vrhunskem nastopu na Maratonu Franja.

Ogljikovi hidrati: glavni vir energije vsakega športnika

Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o ogljikovih hidratih.

Greš na maraton? Pripravi se z načrtom tekaških treningov

Do zastavljenega cilja te vodi Mitja Krevs

Maščobe: so res nujno potrebno hranilo v tvoji prehrani?

Vse o prednostih in slabostih maščob.

Luka Janežič: 5 nasvetov za lažje okrevanje po poškodbi

Vrhunski olimpijski tekač deli svoje izkušnje po poškodbi ahilove tetive.

Soda bikarbona: najboljše dopolnilo za večjo zmogljivost?

Izvedi vse, kar moraš vedeti, preden začneš uporabljati sodo bikarbono.

Beljakovine: bistveno makrohranilo vsakega športnika

Spoznaj vse, kar moraš kot športnik vedeti o beljakovinah.

RED-S: tiha grožnja, ki jo moraš na vsak način preprečiti

Spoznaj, kaj povzroča RED-S in kako ga preprečiti.

Najboljša prehranska dopolnila za okrevanje po poškodbi?

Poskrbi za čim hitrejše okrevanje po poškodbi.

5 glavnih napak športnikov, ki jih moraš nujno odpraviti

Spoznaj, kako odpraviti ključne napake športnikov.

Izven forme? Uporabi strokovni kolesarski trening načrt!

Pripravi se na kolesarsko sezono!

6 razlogov, zakaj je kolesarjenje odlična vadba za ženske

Spoznaj, zakaj vedno več žensk kolesari.

Kaj moraš jesti pred, med in po tekaškem maratonu?

Spoznaj vse, kar moraš vedeti o športni prehrani na maratonu.

Kaj je to trail tek in zakaj bi ga moral preizkusiti?

Privošči si tek v naravi!

Najboljša prehranska dopolnila za tekače v letu 2025

Teci hitreje s pravilno prehrano.

Kokos Trail 2023: vse, kar moraš vedeti pred tekmo

Pripravi se na tekmo Kokos Trail 2023!