Tvoja pomoč za boljši spanec
Kakovosten spanec je ključnega pomena za vsakega športnika, saj se telo takrat najbolj učinkovito regenerira. Restful ti pomaga, da spiš bolje, hkrati pa ti izboljša tudi nočno regeneracijo.
Restful ti bo pomagal, da:
• spiš bolj kvalitetno z manj zbujanja ✔️
• se telo med spancem regenerira ✔️
• se zbudiš bolj naspan brez jutranje utrujenosti ✔️
Restful je tvoja bližnjica do boljšega spanca in optimalne regeneracije. Z njim boš vselej pripravljen na izzive novega dne.
“Brez osmih ur spanca ne morem funkcionirati. Restful mi pomaga, da po težkem treningu hitreje zaspim in dosežem želeno kvoto spanca.”
Mitja Krevs, državni prvak na 10.000 metrov
Ne moreš zaspati?
Poznaš občutek, ko prideš domov povsem izmučen z večernega treninga in sanjaš le še o postelji, ko pa se uležeš vanjo, ne moreš zaspati?
Nisi edini s takšnim problemom. V času treninga se naši hormoni, predvsem adrenalin in dopamin, močno dvigneta in kar nekaj časa traja, da njuna raven pade. Posledično se telo po treningu ne umiri, kar se odraža v nezmožnosti spanja.
Restful je ustvarjen prav z namenom reševanja tvoje težave. Vsebuje sestavine, kot sta žafran in l-teanin, ki z uravnavanjem hormonov in umirjanjem telesa pomagajo, da lažje zaspiš.
• Zaspi hitreje ✔️
• Umiri telo ✔️
• Podaljšaj spanec ✔️
“Sovražim zgodnje vstajanje. Odkar jemljem Restful, se zbujam bolj naspan in zgodnje vstajanje sovražim nekoliko manj.”
Borja Jelič, amaterski državni prvak v cestnem kolesarstvu
Optimalna regeneracija med spancem
Telo med spancem porablja najmanj energije, zaradi česar je proizvodnja snovi v telesu večja od njihove porabe. Z drugimi besedami, telo se ponoči najbolj učinkovito regenerira.
Problem nastane, če se spanec redno prekinja in je telo stalno v “stanju pripravljenosti”. Takrat je razmerje med porabo in proizvodnjo snovi precej slabo.
Restful poskrbi, da spiš bolje, poglobi REM fazo najglobjega spanca in zmanjša oziroma povsem izniči zbujanje med nočjo. Tako lahko tvoje telo celotno noč skrbi za nujno potrebno regeneracijo, sadove katere boš občutil že zjutraj.
• Poglobi REM fazo spanja ✔️
• Zmanjša število zbujanj sredi noči ✔️
• Izboljša nočno regeneracijo ✔️
“V preteklosti sem potrebovala eno uro, da sem zaspala. Restful je ta čas skrajšal na le nekaj minut”
Anja Fink, zmagovalka Ljubljanskega polmaratona
Pozabi na jutranjo utrujenost
Si se že kdaj zbudil utrujen, ne glede na to, da si spal dovolj časa?
Težava je v tem, da tvoj spanec ni bil dovolj globok, zaradi česar se telo preko noči ni odpočilo. Posledično se zjutraj zbudiš neprespan, kar poznamo pod izrazom jutranja utrujenost.
Restful ti pomaga poglobiti spanec preko celotne noči. Telo se tako lahko za nekaj ur “odklopi” in porablja energijo le za ključne življenjske funkcije. Zjutraj se tako prebudiš naspan in jutranja utrujenost postane stvar preteklosti.
• Poglobi spanec ✔️
• Odpočij telo ✔️
• Prebudi se spočit ✔️
Pomanjkanje spanca ima lahko resne posledice
Študije kažejo, da ima vsak tretji odrasel posameznik težave s spancem. Njegovo pomanjkanje ni zgolj nadležno, pač pa je lahko tudi zelo nevarno. S pomanjkanjem spanca se namreč močno povečujejo možnosti za razvoj številnih težav:
• Duševne težave
• Sladkorna bolezen
• Kronične bolečine
• Debelost
• Srčno-žilne bolezni
• Hormonsko neravnovesje
• Šibek imunski sistem
Spanec je ključni del našega življenja. Le s kvalitetnim spancem lahko telo normalno deluje, ti pa ostaneš zdrav in spočit.
Žafran
Žafran pomaga pri naravni produkciji melatonina, hormona, ki skrbi za regulacijo dnevnega in nočnega cikla telesa. Največ se ga izloča ponoči, v primeru njegove nizke ravni pa imamo lahko težave s spanjem.
Proizvodnja melatonina se s starostjo znižuje. Vrhunec doseže pri 10. letu, nato pa drastično pada in pri 50. letih znaša le še okoli 12 % vrednosti, ki jo dosegajo otroci.
Proizvodnjo melatonina je zato v starejših letih potrebno spodbujati. Žafran, ki je dodan Restfulu, se je izkazal kot idealna sestavina za spodbujanje proizvodnje melatonina in posledično izboljšanja spanca.
Ašvaganda
Ašvaganda je adaptogen, ki telesu pomagi pri spopadanju z različnimi stresorji, med katere sodi tudi športna vadba.
Pomembna je predvsem z vidika izboljšanja regeneracije. Zmanjšuje namreč mišično utrujenost in vnetje, hkrati pa uravnava tudi razmerje med testosteronom in kortizolom, zaradi česar je regeneracija bolj učinkovita.
Hmelj
Hmelj povezujemo predvsem s pivom, a je ta rastlina zaradi svojih pozitivnih učinkov uporabna tudi drugje.
Pomemben učinek hmelja je, da človeka sprošča in posledično zmanjšuje raven stresa. Umirjen in sproščen človek pa lahko zaspi precej hitreje in spi veliko bolje.
L-teanin
Aminokislina L-teanin vpliva na delovanje možganov, kar se posredno kaže tudi pri vplivu na spanec. L-teanin poveča proizvodnjo tako imenovanih “hormonov sreče” - seratonina in dopamina, ki uravnavata razpoloženje, čustva in tudi spanje.
Pozitivni učinki L-teanina se kažejo predvsem pri povečanem občutku sproščenosti, zaradi katere zvečer lažje zaspiš, hkrati pa je telo sproščeno tudi preko noči in se posledično manj prebujaš.
Restful je kombinacija ašvagande, magnezija, cinka, l-teanina, ekstrakta hmelja in žafrana, ki izboljšuje spanje, poglobi spalni cikel in pripomore k nočni regeneraciji. Posledično smo zaradi tega bolj spočiti in imamo več moči za naporne treninge. Izdelek je primeren za vse, ki iščejo optimalno nočno regeneracijo in globok spanec.
Mnogo izdelkov za nočno regeneracijo vsebuje sestavine, ki so na dolgi rok lahko nevarne (5htp, melatonin), po njih pa se zbudiš "zmačkan". V izdelku Restful najdeš le pravo kombinacijo naravnih sestavin in mineralov, ki ti bodo pomagale do mirne noči in jutranje svežine!
Ašvaganda – izboljša razmerje med testosteronom in kortizolom ter zmanjšuje mišično vnetje in utrujenost. Razmerje med stresnimi in spolnimi hormoni je ključno pri regeneraciji, izboljšanju imunske funkcije in sposobnosti telesa, da se spopada s športnimi in delovnimi izzivi.
Magnezij bisglicinat – gre za magnezij, ki je vezan na dve molekuli aminokisline glicin. Glicin se v našem telesu zlahka prepozna in absorbira skozi črevesno steno, glicinatni kelati pa so dovolj majhni, da jih lahko prenesemo neposredno v same celice. Posledično lahko telo takšno obliko magnezija dobro absorbira in izkoristi.
L-teanin – zmanjša mentalno utrujenost po napornem dnevu in pomaga pri razbijanju "megle" v glavi. Za razumevanje koristi L-teanina pri spanju je koristno vedeti, kako ta aminokislina deluje v telesu, zlasti v možganih. L-teanin sprosti telo in um, ne da bi ga "nokavtiral". Poveča proizvodnjo serotonina in dopamina. Serotonin in dopamin, znana kot "hormona sreče", igrata vlogo pri uravnavanju spanja, čustev in razpoloženja. L-teanin poveča pomirjujoče možganske kemikalije in sproži občutek sproščenosti v budnem stanju, podobnim tistemu, ko meditiramo.
Izvleček storža hmelja – Izvleček hmelja te bo sprostil brez negativnih učinkov alkohola in odvečnih kalorij piva. Hmelj vpliva na primarni pomirjevalni mehanizem možganov: sistem GABA, posledično si po njem bolj sproščen.
Izvleček žafrana – žafran je bil dolga leta na trgu promoviran kot antioksidant, zaviralec apetita in spodbujevalec spolne sle. Zaradi razmeroma visoke cene in težke dostopnosti pa se pri širši populaciji ni nikoli zares prijel. 2020 in 2021 so izvedli dve izjemno zanimivi študiji, v katerih so ugotovili, da žafran pomaga pri naravni produkciji melatonina in izboljša kvaliteto spanja pri osebah, ki imajo težavo s spancem.
Športni potencial je tako še večji, saj lahko krocini, eni od metabolitov žafrana, s svojim protivnetnim delovanjem potencialno prispevajo k boljšemu in manj bolečemu okrevanju.
Cink bisglicinat – kelirana oblika cinka, ki se odlično absorbira in ne povzroča prebavnih težav. Cink ima številne pozitivne učinke na tvoje zdravje, med drugim krepi imunski sistem in prispeva k normalni sintezi hranil.
Sprosti se, "odplavaj" in se pogrezni v globok nočni počitek, po katerem se boš zbudil naspan in poln energije. Pripravljen na nove športne podvige!
Vzemi 2 kapsuli 30 minut pred spanjem.
Če si vzel kofein, poskrbi, da bo razmak med jemanjem izdelka vsaj 4 ure.
Po treh mesecih jemanja prekini z jemanjem izdelka za vsaj tri tedne
Navodila, kako kombinirati izdelke, ki vsebujejo adaptogene, najdeš na tej povezavi.
POZOR: Ne jemlji, če si diabetik!
| Na porcijo (2 kapsuli) | %PDV | |
| Ašvaganda | 450 mg |
* |
| od tega vitanolidi |
31,5 mg |
* |
| Magnezij bisglicinat |
40 mg | 10,6 |
| L-Teanin | 200 mg | * |
| Ekstrakt storžev hmelja |
100 mg | * |
| Ekstrakt žafrana |
28 mg | * |
| Cink bisglicinat |
4 mg | 40 |
*Dnevna vrednost ni določena.
Prehransko dopolnilo. Sestavine: izvleček korenine ašvagande (Withania somnifera) standardiziran na 7% vitanolidov, magnezijev bisglicinat, L-teanin, izvleček storžev hmelja (Humulus lupulus), maltodekstrin, izvleček žafrana (Crocus sativus), sredstvi proti sprijemanju: magnezijeve soli maščobnih kislin in silicijev dioksid, cink bisglicinat, kapsula (ovojnica: hidroksipropil metilceluloza, karagenan, barvilo: kalcijev karbonat, modificiran škrob, regulator kislosti: kalijev acetat). Lahko vsebuje sledove oreščkov, glutena, soje in mleka. Neto količina: 60 kapsul. POZOR: Ne jemlji, če si diabetik!
Restful je kombinacija ašvagande, magnezija, cinka, l-teanina, ekstrakta hmelja in žafrana, ki izboljšuje spanje, poglobi spalni cikel in pripomore k nočni regeneraciji. Posledično smo zaradi tega bolj spočiti in imamo več moči za naporne treninge. Izdelek je primeren za vse, ki iščejo optimalno nočno regeneracijo in globok spanec.
Mnogo izdelkov za nočno regeneracijo vsebuje sestavine, ki so na dolgi rok lahko nevarne (5htp, melatonin), po njih pa se zbudiš "zmačkan". V izdelku Restful najdeš le pravo kombinacijo naravnih sestavin in mineralov, ki ti bodo pomagale do mirne noči in jutranje svežine!
Ašvaganda – izboljša razmerje med testosteronom in kortizolom ter zmanjšuje mišično vnetje in utrujenost. Razmerje med stresnimi in spolnimi hormoni je ključno pri regeneraciji, izboljšanju imunske funkcije in sposobnosti telesa, da se spopada s športnimi in delovnimi izzivi.
Magnezij bisglicinat – gre za magnezij, ki je vezan na dve molekuli aminokisline glicin. Glicin se v našem telesu zlahka prepozna in absorbira skozi črevesno steno, glicinatni kelati pa so dovolj majhni, da jih lahko prenesemo neposredno v same celice. Posledično lahko telo takšno obliko magnezija dobro absorbira in izkoristi.
L-teanin – zmanjša mentalno utrujenost po napornem dnevu in pomaga pri razbijanju "megle" v glavi. Za razumevanje koristi L-teanina pri spanju je koristno vedeti, kako ta aminokislina deluje v telesu, zlasti v možganih. L-teanin sprosti telo in um, ne da bi ga "nokavtiral". Poveča proizvodnjo serotonina in dopamina. Serotonin in dopamin, znana kot "hormona sreče", igrata vlogo pri uravnavanju spanja, čustev in razpoloženja. L-teanin poveča pomirjujoče možganske kemikalije in sproži občutek sproščenosti v budnem stanju, podobnim tistemu, ko meditiramo.
Izvleček storža hmelja – Izvleček hmelja te bo sprostil brez negativnih učinkov alkohola in odvečnih kalorij piva. Hmelj vpliva na primarni pomirjevalni mehanizem možganov: sistem GABA, posledično si po njem bolj sproščen.
Izvleček žafrana – žafran je bil dolga leta na trgu promoviran kot antioksidant, zaviralec apetita in spodbujevalec spolne sle. Zaradi razmeroma visoke cene in težke dostopnosti pa se pri širši populaciji ni nikoli zares prijel. 2020 in 2021 so izvedli dve izjemno zanimivi študiji, v katerih so ugotovili, da žafran pomaga pri naravni produkciji melatonina in izboljša kvaliteto spanja pri osebah, ki imajo težavo s spancem.
Športni potencial je tako še večji, saj lahko krocini, eni od metabolitov žafrana, s svojim protivnetnim delovanjem potencialno prispevajo k boljšemu in manj bolečemu okrevanju.
Cink bisglicinat – kelirana oblika cinka, ki se odlično absorbira in ne povzroča prebavnih težav. Cink ima številne pozitivne učinke na tvoje zdravje, med drugim krepi imunski sistem in prispeva k normalni sintezi hranil.
Sprosti se, "odplavaj" in se pogrezni v globok nočni počitek, po katerem se boš zbudil naspan in poln energije. Pripravljen na nove športne podvige!
Vzemi 2 kapsuli 30 minut pred spanjem.
Če si vzel kofein, poskrbi, da bo razmak med jemanjem izdelka vsaj 4 ure.
Po treh mesecih jemanja prekini z jemanjem izdelka za vsaj tri tedne
Navodila, kako kombinirati izdelke, ki vsebujejo adaptogene, najdeš na tej povezavi.
POZOR: Ne jemlji, če si diabetik!
| Na porcijo (2 kapsuli) | %PDV | |
| Ašvaganda | 450 mg |
* |
| od tega vitanolidi |
31,5 mg |
* |
| Magnezij bisglicinat |
40 mg | 10,6 |
| L-Teanin | 200 mg | * |
| Ekstrakt storžev hmelja |
100 mg | * |
| Ekstrakt žafrana |
28 mg | * |
| Cink bisglicinat |
4 mg | 40 |
*Dnevna vrednost ni določena.
Prehransko dopolnilo. Sestavine: izvleček korenine ašvagande (Withania somnifera) standardiziran na 7% vitanolidov, magnezijev bisglicinat, L-teanin, izvleček storžev hmelja (Humulus lupulus), maltodekstrin, izvleček žafrana (Crocus sativus), sredstvi proti sprijemanju: magnezijeve soli maščobnih kislin in silicijev dioksid, cink bisglicinat, kapsula (ovojnica: hidroksipropil metilceluloza, karagenan, barvilo: kalcijev karbonat, modificiran škrob, regulator kislosti: kalijev acetat). Lahko vsebuje sledove oreščkov, glutena, soje in mleka. Neto količina: 60 kapsul. POZOR: Ne jemlji, če si diabetik!
Pogosta vprašanja
Bom zaradi Restfula bolj zaspan tudi podnevi?
Ne. Restful je potrebno zaužiti 30 minut pred spanjem, njegov učinek pa do jutra izveni. Zato je strah, da bi pomirjevalni in spalni učinek Restfula trajal tudi zjutraj in čez dan, povsem odveč.
Je Restful uspavalo?
Ne. Kljub temu, da Restful pomaga pri spancu, to ni uspavalo. Restful zgolj poskrbi, da je telo bolj umirjeno in pripravljeno na spanec in se faze spanja poglobijo, ne bo pa vas uspaval.
Kako hitro lahko pričakujem učinek Restfula?
Učinek Restfula se občuti že prvi dan po zaužitju. Vseeno pa je potrebno poudariti, da se nekatere sestavine “kopičijo” v telesu in njihov pravi učinek lahko čutiš šele po 12-14 dneh.
Lahko Restful jemljem vsak dan?
Za želen učinek je potrebno Restful uživati vsak dan 30 minut pred spanjem.
Pomembno pa je, da po treh mesecih jemanja prekinete z uživanjem za vsaj tri tedne, preden znova začnete trimesečni cikel.
Obstajajo omejitve pri uživanju Restfula?
Da, Restful ne smejo uporabljati bolniki s sladkorno boleznijo.
Bom zaradi dodanega hmelja čutil opitost?
Ne, dodan hmelj v kapsulah Restful skrbi za občutek sprostitve, a brez negativnega učinka alkohola. Ob uživanju Restfula skrbi za opitost ni.
Lahko ob uživanju Restfula spim manj ur kot običajno?
Ne. Restful ni nadomestilo za spanec. Gre za prehranski dodatek, ki ti pomaga hitreje zaspati in ti izboljša spanec. Še vedno pa moraš telesu zagotoviti ustrezno količino spanca.
Bo Restful nadomestil mojo običajno regeneracijo po treningu?
Ne. Restful skrbi za boljšo nočno regeneracijo, še vedno pa moraš po treningu poskrbeti za “običajno” regeneracijo. Tvoje telo po naporu potrebuje ogljikove hidrate in beljakovine, ki jih v Restfulu ne najdeš.
