Pohodniške nogavice niso nova iznajdba. Če ste rojeni vsaj pred osamosvojitvijo, obstaja dobra možnost, da ste imeli superbabi, ki je znala "naštrikat" vse, kar ste potrebovali. Rokavice, nogavice, kape, šal - kako ji je uspelo, da so notri vzorci, katere bi ji zavidali celo najnovejši 3D tiskalniki, še sam ne vem. Verjetno so bile te "štrikarije" marsikomu tudi prve pohodniške nogavice. Spomnimo pa se še nečesa - skoraj vedno smo pletene nataknili čez normalne ali celo termo nogavice. Zaradi takšnega pretiravanja smo se tako v času, ko aktivnega perilo (base layer) niso prodajali v najboljše sosedu, verjetno še pogosteje prehladili. Kot včeraj se spomnim mame, kako je vsakič "norela", če sem iz sankanja prišel s premočenim hrbtom - seveda od znotraj.
Prvi sloj, drugi sloj, tretji sloj
Športne tekstilije so od časa, ko smo se sankali v "Pasji dolini" (gre za predel sedanje Lesnine Brdo), napredovale z isto hitrostjo, kot recimo (pametni) telefoni. Aktivno perilo (base layer ali prvi sloj) je naša druga koža - posebni materiali ter tkanje namreč poskrbijo, da koža diha v eno smer, odvaja vlago v drugo smer, vmes pa še vedno zadržuje toploto. A pastirji so nekaj podobnega izumili že dolgo, preden se je aktivno perilo pojavilo na policah. S kombinacijo različnih materialov, med katerimi so nekateri bolj, drugi manj produšni, so dosegli nekaj podobnega - pri tem so na sebi nosili dodaten oklep, saj so morali dodati tudi zrak, za katerega vemo, da ostaja osnovni izolator.
Pohodniške nogavice pa le ene?!
Ob vsej pozornosti, ko jo v mrzlem vremenu namenimo oblačilom, pa nogam - podplatom in prstom - ponavadi ponudimo prvi "termo štumf", ki je v predalu v parni obliki. Če je ta ojačan v petnem predelu, je to že luksuz. A noga v zimskem čevlju je kolikor toliko negibljiva in prepuščena vremenu - čevelj pa je ponavadi bodisi obložen bodisi zelo tehničen.
Zakaj je Wattsocks nogavica najboljši "prvi sloj"? ANATOMSKA OBLIKA zagotavlja odlično prileganje brez gubanja. NANOGLIDE® TKANINA sodi med najsodobnejše materiale na tržišču. Preprečuje trenje med nogavico in kožo, kar pomeni manj iritacij kože, manjše kopičenje toplote ter posledično več udobja brez neprijetnih žuljev. HYPER VENTILATED MESH je mrežasta tkanina, ki zagotavlja odlično zračnost ter tako s hitrim odvajanjem odvečnega potu uravnava optimalno klimo. ANTIBAKTERIJSKA VLAKNA preprečujejo pretirano znojenje ter zagotavljajo boljšo higieno stopal.
Večino ljudi v zimskem čevlju, ne glede na podlogo, prične zebsti. Pri tehničnih gojzerjih, ki so po definiciji ožji od usnjenih modelov, je tudi manj prostora za zrak, ki opravlja vlogo izolatorja (tiste, ki res zebe v roke, veste, da se kupi ali "enojno" rokavico ali volneno, saj volna zadržuje zrak). In zato ponavadi kupimo res debelo,nogavico. Ta sicer dobro opravi vlogo zadrževanja toplote, a zadržuje tudi vlago. Predvsem kadar gre kaj narobe, ko adrenalin povzroči, da se kri umakne v trup, noge pa se potijo v razmeroma neprekrvavljenem stanju, zna prav naša lastna vlaga povzročiti ozebline.
Pohodne nogavice iz dveh slojev
Sami ne verjamemo v univerzalne pohodniške nogavice. Verjamemo v dobre in slabe, a nobene ne morejo opravljati vseh funkcij hkrati. V duhu časa kirurg ne natakne rokavic, ki že vsebujejo dezinfekcijsko sredstvo - pred posegom si temeljito in z različnimi "žajfami" očisti roke, šele potem previdno natakne rokavice. Prav tako se vloga prvega sloja in termo zaščite razlikuje - tako fundamentalno, da je skoraj nemogoče govoriti o nogavicah v enem samem, množinskem samostalniku.
Nogavice kolesarjev in gornikov, gorskih tekačev, smučarske nogavice - vse te se principalno razlikujejo od kolesarskih nogavic. Kolesarske nogavice morajo prvo zmanjševati trenje med kožo in nogavico, morajo pa se tudi čim bolje prilegati čevlju. Posebni sintetični materiali in način tkanja optimalno odvaja vlago, medtem ko premazi delujejo proti bakterijam in neprijetnemu vonju. A specifika kolesarskega čevlja je tudi popolno prilagajanje nogi - medtem ko moramo imeti v gojzerju vsaj eno številko "lufta". Gladka površina nogavice je neprimerna, saj bi še posebej pri sestopu drseli v smeri od pete proti prstom.
Prvi sloj, potem pa pohodniške nogavice
Če pa sintetični prvi sloj - torej kolesarske nogavice - združimo s katerokoli nesintetično tkanino (bombaž, merino volna...), dobimo nekaj, kar pade "kot ata na mamo". Kolesarske nogavice postanejo aktivno perilo - popolno se prilegajo stopalu, šivi so prilagojeni, da ne povzročajo otiščancev, noga odvaja vlaga - ta kombinacija postane tvoja druga koža. Čezenj nataknemo nogavice, ki ne rabijo biti predebele - pravzaprav nas nikoli ne bo zeblo v podplat, kvečjemu vroče nam bo. Bistven je sprednji del ob prstih, kateri mora biti iz debelejše tkanine (merino volna je kar zlati standard)
Kolesarske nogavice Wattsocks že dolgo ne uporabljajo več le kolesarji. Proizvedene so v slovenskem podjetju, ki se s tem ukvarja že od leta 1979. Izdelane so v italiji, proizvajalec pa se lahko podpiše pod proizvodnjo največjih svetovnih znamk. Mi jih uporabimo kot prvi sloj pod tehnično nogavico, saj enostavno z kompromisom v obliki univerzalne nogavice nismo bili zadovoljni.
Zimska verzija kolesarskih - tudi pohodniških nogavic
Trend kolesarjenja v vsakem letnem času je sproduciral zanimive podobe - kolesarje z maskirkami, rokavicami, smučarskimi očali, specializiranim aktivnim perilom - a tudi v ozke čevlje ne gredo debeli termo štumfi. Zato je Wattsocks ravno te dni na trg poslal zimsko različico kolesarskih nogavic, ki vsebuje vse lastnosti pohodnih nogavic, a so prilagojeni specifikam vadbe na kolesu.
Trenutno jih z nasmehom na obrazu testira slovenska prvakinja v kronometru Mateja Roglič, pa tudi sami smo jih že probali. Z nogavicami je podobno kot z obutvijo - kdaj enostavno nataknemo nekaj, kar nas tako navduši, da bi kar skakali okoli. A tudi pri pohodnih nogavicah, gorniških nogavicah, ne obstaja univerzalnega nasveta. Treba je pogledati vremensko napoved, vlažne mase na različnih višinah, prisojnost, senčnost, melišča in snežišča. Za najnižje temperature bomo kombinirali osnovno, torej tanko kolesarsko nogavico s specializirano pohodno nogavico, medtem ko bomo za treking v jesenskem času uporabili kar Wattsocks Winter edition - ta se popolnoma prilega (vsaj mojemu) "supergu".
Pohodniške nogavice že ... kaj pa kompresija?
Verjetno ne boste našli gornika, ki na sebi ne bi imel "žab". Torej aktivnega perila, saj - znova - agilnost in debelina hlač nista najboljša prijatelja. Čeprav so Wattsocks nogavice do določene mere kompresije, je za tiste realne učinke na regeneracijo potrebno, da nas kar močno stiska. Wattsocks kompresijski nogavčki niso le sredstvo proti mrazu - so prve športne kompresijske nogavice, ki jih lahko uporabljamo že med vadbo. Osebno me je presenetila lahkota nog po turi, kadarkoli sem oblekel kompresijske nogavice.
Slika 7: Kompresijske nogavčke je treba uporabljati že med vadbo in ne le po njej - logika kompresije gre nekako v smislu "bolje preprečiti, kot zdraviti".
Ali nam verjameš, da lahko lepe nogavice izboljšajo tudi tvoj rezultat? No, čeprav bi to težko empirično dokazali, socialni psihologi omenjajo fenomen, s tujko imenovan "enclothed cognition“. Gre za kognitivno dojemanje sebe kot zaključene celote, ki sugerira na zmožnost oblačila, da vpliva na naše športne dosežke. Bolje kot se počutimo, več energije bomo vložili v neko aktivnost.
Če bi večino športnikov vprašali, kaj je bolj pomembno za regeneracijo, 10 gelčkov v ruzaku ali regeneracijski napitek po vadbi, bi se večina odločila za slednjega. A realno prav sprotno dodajanje ogljikovih hidratov (feuling) prepreči mišične poškodbe. Podobno je tudi s kompresijo A to je že nova gorniška tema, ki se je bomo bolj detajlno lotili z Mašo in Mitjo iz portala Aktiven lajf.
