Prehrana

3 prednosti izdelka Fusion, ki jih moraš nujno poznati

Spoznaj, zakaj je Fusion prva izbira številnih vzdržljivostnih športnikov.

Vsak vzdržljivostni športnik se zaveda, da je vnos energije med vadbo bistven pogoj za uspeh. Bodisi z energijskimi geli ali izotoničnimi napitki, ...

Najboljši energijski geli za športnike? Spoznaj dejstva!

Naštevamo najboljše gele, obenem pa predstavljamo sestavine, ki jih v svojem gelu res NE želiš.

Energijski geli so na tržišče prvič prišli leta 1988 na havajskem Ironmanu. Proizvajalec, ki se je pred tem neuspešno preizkušal na južnoafriškem i...

Več energije, manj maščobe? Pripravi se na novo sezono!

Spoznaj dva izdelka, Fusion in Energijski gel z L-karnitinom, ki ti bosta pomagala topiti maščobo in hujšati na zdrav način.

Začenjajo se priprave na novo sezono. Čas je, da se ponovno spraviš v vrhunsko formo. To pomeni, da potrebuješ energijo in se znebiš maščob, ki so ...

5 najbolj pomembnih prehranskih dopolnil za tenisače

Podpri svoje napore na teniškem igrišču s pravilno prehrano.

Tenis je šport, za katerega so značilni kratki intervali ekstremne intenzivnosti, razdeljeni preko več ur igre. Zato je tenis fizično izjemno zahte...

Energijski gel ali izotonični napitek – katerega izbrati?

Nauči se uporabljati energijski gel in izotonični napitek za optimizacijo vnosa energije med vadbo.

Energijski gel in izotonični napitek sta dve od najbolj pomembnih prehranskih dopolnil za vzdržljivostnega športnika. Skupaj tvorita sestavni del v...

Tek na smučeh in energijski obroki: Kako se prehranjevati?

Spoznaj vse, kar je ključno za prehrano med tekom na smučeh!

Tek na smučeh je eden tistih zimskih športov, ki zahteva izjemno fizično pripravljenost in vzdržljivost. Kombinacija dolgih treningov, nizkih tempe...

9 razlogov, zakaj je Nrgy Unit Gel najboljši energijski gel

Čas je, da uporabiš energijski gel, primeren tvojemu trudu.

Kot vzdržjivostni športnik moraš uporabljati energijske gele za čim boljše delovanje med intenzivno vadbo. Toda ni vsak energijski gel primeren. Ne...

Prehrana pri turnem smučanju: gor in dol polni energije

Ne ostani brez energije sredi gora.

Turno smučanje je priljubljena zimska aktivnost, ki združuje telesno dejavnost, stik z naravo in nepozabno avanturo. Za pravi užitek v turnem smuča...

5 prehranskih dopolnil, ki so nujni za vse zimske športe

Tudi pozimi ne pozabi na ustrezno prehrano.

Ljubitelji zimskih športov že nestrpno pričakujemo hladnejše mesece, saj na vrsto pridejo zimski športi, kot so smučanje, tek na smučeh, drsanje in...

Najboljša prehranska dopolnila za trail tek v letu 2024

Izboljšaj svoj trail tek s pametno uporabo prehranskih dopolnil.

Trail tek je vedno bolj priljubljen med športniki, in to z dobrim razlogom. Zamenjati asfaltne ceste z gozdno podlago in semaforje z drevesi je čud...

Pohodništvo in športna prehrana: vse, kar moraš vedeti

Ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe ... Vse to in še več je del prehrane, ki jo moraš poznati, preden se podaš na pohod v gore ali hribe.

Pohodi v planine ali gore so lahko prijetna in sproščujoča aktivnost, vendar zahtevajo tudi fizično vzdržljivost, kjer pa pomembno vlogo igra prehr...

Kaj moraš jesti pred, med in po tekaškem maratonu?

Spoznaj vse, kar moraš vedeti o športni prehrani na maratonu.

Ko nastopiš na maratonu ali polmaratonu, kot je Ljubljanski maraton, poleg primernega treninga veliko vlogo pri tvoji zmogljivosti igra prehrana. K...

Najboljša prehranska dopolnila za tekače v letu 2024

Teci hitreje s pravilno prehrano.

Če se resno ukvarjaš s tekom, bi moral vsekakor premisliti o uporabi prehranskih dopolnil za vnos energije med vadbo, krepitev imunskega sistema in...

Najboljša prehranska dopolnila za obvladovanje stresa

Zaščiti svoje zdravje in športno zmogljivost pred škodljivim stresom.

Kot vzdržljivostni športnik je tvoje telo pod velikim stresom. Dodatno pa je stres lahko tudi psihološkega izvora zaradi pričakovanj in pritiska pr...

Najboljša prehranska dopolnila za krepitev imunskega sistema

Spoznaj, kako najbolje podpreti svoje zdravje in športno zmogljivost.

Kot športnik moraš skrbeti za močan imunski sistem. Za krepitev imunskega sistema moraš: imeti zdravo in uravnoteženo prehrano, obvladovati raven...

Fueling: kako dobiti energijo na kolesu ali med tekom?

Izvedi več o vnosu ogljikovih hidratov med intenzivno vadbo.

Fueling oziroma napajanje med vadbo je prehranska strategija, ki jo uporabljajo vzdržljivostni športniki za vnos energije med intenzivno vadbo. V k...

Regeneracija mišic po treningu: vse, kar moraš vedeti

Vzdržuj svojo športno zmogljivost na dolgi rok.

Regeneracija po vadbi je prehranska strategija, ki jo športniki uporabljajo za polnjenje zalog glikogena, nahraniti mišice in rehidracijo telesa po...

Kaj je carb loading? Preprost vodič za boljše rezultate

Nauči se, kako napolniti zaloge glikogena pred treningom ali dirko.

Če želiš povečati vzdržljivost med intenzivno vadbo, moraš napolniti svoje zaloge glikogena. Da bi to dosegel, moraš uporabiti prehransko strategij...

Želiš izboljšati zmogljivost? Nauči se nadzorovati glikogen

Glikogen je glavni vir energije v telesu. Nauči se ga ustrezno uporabljati.

Glikogen je pojem, ki se pogosto uporablja v vzdržljivostnih športnih. A kaj je glikogen in zakaj je pomemben zate? V nadaljevanju boš spoznal, kaj...

Kaj je izotonični napitek in zakaj bi ga moral uporabljati?

Spoznaj, zakaj je dobro uporabiti izotonični napitek med intenzivno vadbo.

Vzdržljivostni športniki, predvsem kolesarji, imajo vedno ob sebi bidon. Morda se sprašuješ, kaj ta bidon dejansko vsebuje. Običajno gre za izotoni...

Povečaj svoj VO2 Max: 3 dopolnila, ki jih moraš poznati

Spoznaj najbolj pomembna prehranska dopolnila za podporo svojih treningov.

Kot kolesar si verjetno že slišal za VO2 max in iščeš načine, kako ga povečati. Če želiš izvedeti več o VO2 max ter kako ga izmeriti in izračunati ...

Dilema kolesarja: energijski gel ali gumijasti medvedki?

Obračun stoletja.

Nobenega dvoma ni, da je energijski gel eden najboljših virov energije v kolesarstvu. Ponuja hitro energijo iz preprostih sladkorjev, kot sta gluko...

Najboljši energijski geli za kolesarje v letu 2024

Izberi najboljši energijski gel zase!

Energijski geli so se zelo razvili, odkar so bili predstavljeni svetu vzdržljivostnega športa v 90ih. Različne znamke so vložile veliko truda v izp...

Šola športne prehrane #3

Blaž Grmek odgovarja na tvoja vprašanja.

Blaž Grmek se pod mentorstvom dr. Tima Podlogarja razvija v enega najboljših dietetikov v Sloveniji. Zadnja leta deluje v Human Performance Centru...

Prehranski načrt za tekaški maraton

Primeren vnos energije je ključen dejavnik za nastop na tekaškem maratonu.

Opravil si trening načrt, tvoje telo je pripravljeno, čas je za maraton. Pri tem pa ne smeš pozabiti, da je dober prehranski načrt bistven del, bre...

Energijski gel

Najbolj učinkovit vir energije za vrhunske vzdržljivostne športnike.

Med vzdržljivostnimi športniki je energijski gel že del nujne opreme. Kljub temu pa marsikdo tega nadvse praktičnega in učinkovitega športnega preh...

Optimalno gorivo: najboljša prehranska dopolnila med vadbo

Med intenzivno vadbo moraš poskrbeti, da tvoje telo napaja optimalno gorivo.

Podjetje Nduranz nudi tri različne izotonične napitke z ogljikovimi hidrati za vnos energije in elektrolitov med vadbo. Njihovo poslanstvo je usvar...

Električni napoj

Je za optimalno hidracijo samo voda dovolj?

Zagotovo si že slišal/a, da moraš piti veliko vode. Takoj po kisiku je voda najbolj pomemben element, brez katerega ne moreš preživeti. Potem pa si...

Trije stebri regeneracije

Tvoj trening se začne z regeneracijo prejšnjega dne.

Regeneracija po vadbi je ključnega pomena. V kontekstu prehrane govorimo o treh stebrih regeneracije. Obnova zalog glikogena, za kar so potrebni ...

Počisti nad pragom

Spoznaj izdelek, ki temelji na ogljivkovih hidratih in sodi bikarboni, enemu najbolj raziskanih dodatkov v športni prehrani.

Podjetje Nduranz na tržišče prinaša nov izdelek, ki temelji na enemu najstarejših prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane - sodi bikarboni. G...

Nrgy Unit Drink 90: Najboljši izotonični napitek za dirke

Spoznaj športni napitek z 90 grami OH na porcijo.

Če želiš na kolesu doseči hitrost 90 km/h, moraš poskrbeti za primeren vnos energije. Pa smo spet pri številki 90. Vrhunski kolesarji morajo namreč...

Kaj dati v bidon, če ne želiš OH?

Spoznaj napitek, ki ga lahko koristiš, da zaščitiš svoje mišice, kadar med vadbo ne želiš vnašati ogljikovih hidratov.

Bidon je zvesti spremljevalec vzdržljivostnih športnikov. Navajen je vseh možnih praškov in pijač, najraje pa ima ogljikove hidrate. Vendarle pride...

Končno dobre ploščice

Spoznaj energijsko ploščico 4Energy in beljakovinsko ploščico Protein Bar ter izvedi, zakaj sta veliko boljša izbira od običajnih ploščic iz trgovine.

Dolgo smo iskali, da ti lahko ponudimo končno dobre ploščice. Kakšna je za nas dobra ploščica? Okusna Učinkovita Naravna Zdaj na voljo pri nas! E...

Zavaruj svoj napredek

Spoznaj, kako pomemben je za športnika imunski sistem, kakšne so lahko posledice in kako ga okrepiti.

Veš, kaj je razlika med zelo uspešnim športnikom in nekom, ki napreduje bistveno počasneje? Uspešni športniki vedo, kako pomemben je močan imunski ...

Zgodba o regeneracijskem napitku Regen

Vrhunski regeneracijski napitek podjetja Nduranz ima tudi svojo zgodbo. Postani del nje.

Strokovnjaki so že uspešno prepričali rekreativne športnike, da samo voda med napornim treningom ni dovolj, vendar pa se regeneracijski napitek še ...

Športna prehrana med in po treningu - Spoznaj Nduranz

Podjetje Nduranz je specializirano za športno prehrano med intenzivno vadbo, njihovi izdelki pa napajajo že številne vzdržljivostne športnike.

Športna prehrana med in po treningu Vsak vzdržljivostni športnik, tako profesionalni kot amaterski, je prej kot slej na svoji atletski poti spoznal...

Ustrezna prehrana za tekaški maraton

Kaj loči vrhunskega maratonca od povprečnega? Vrhunski tekači so prebrali ta blog.

Jeseni prihaja na Ljubljanske ceste eden izmed težko pričakovanih dogodkov, na katerem bomo lahko spremljali veliko število profesionalnih in ljubi...

Najboljša prehranska dopolnila za kolesarje v letu 2024

Izboljšaj svojo športno zmogljivost z najbolj primernimi prehranskimi dopolnili za kolesarje.

Prehranska dopolnila so pomemben del prehrane kolesarja. Pravzaprav se nam zdi skoraj nemogoče, da bi lahko brez njih zadovoljil vse svoje prehrans...

Pravilna prehrana kolesarjev z Matejem Lovšetom

Če želiš zmagovati kot Matej Lovše, moraš jesti kot Matej Lovše. Preprosto.

Pravilna prehrana je za kolesarje dvorezen meč. Nekateri jo izkoriščajo sebi v prid in polni energije pometajo s slabše opremljeno konkurenco, drug...

Kaj jesti po treningu - Regeneracijski napitek Regen Lite

Po treningu potrebuješ ogljikove hidrate, beljakovine in elektrolite. Včasih pa se zgodi, da so ogljikovi hidrati odveč. Takrat je čas za Regen Lite.

Tako lahek, da plava. Se sliši kot reklama za izdelek z malo sladkorja in maščob, ki ti bo čudežno pomagal do vitke linije? Vsekakor to ni naš name...

Kolagen in njegova vloga v telesu

Kaj je zares pomembno, ko izbiraš prehranski dodatek s kolagenom?

Kolagen je telesu lastna beljakovina, ki se nahaja v koži, hrustancu, veznih tkivih in kosteh. Na začetku življenja ga naše telo proizvaja samo, po...

LCHF dieta

Dieta z visokim vnosom maščob in nizkim vnosom ogljikovih hidratov, ki pa ni tako stroga kot keto dieta.

V iskanju idealne postave ljudje preizkušamo različne vrste prehrane, za katere razni "strokovnjaki" obljubljajo, da nudijo skorajda čarobne rezult...

Ketonska dieta

Dieta z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Izvedi, zakaj je tako priljubljena.

Način prehranjevanja je eno zelo pomembnih vprašanj modernega človeka. Nekateri želimo povečati svojo mišično maso ali izboljšati svoje športne rez...

Nduranzova energijska enota - Nrgy Unit

Za primeren vnos goriva med vadbo potrebuješ natančen sistem, ki ti to omogoča.

PRIMERNA DIETA Vzdržljivostni športniki in profesionalci se dobro zavedamo pomembnosti ustreznega »fuelinga« za doseganje vrhunskih rezultatov prek...

Kaj jesti pred kolesarskim maratonom?

Pravilna prehrana pred maratonom je ključen del priprave. Ponujamo ti strokovno izdelan jedilnik s primeri živil in obrokov.

Prehrana pred, med in po maratonu Bliža se največji kolesarski dogodek v Sloveniji, maraton Franja. Eden izmed izjemno pomembnih dejavnikov pri p...

Carbonic | Vstopni model s presenetljivimi lastnostmi

Spoznaj, zakaj je Carbonic eden najbolj priljubljenih napitkov z ogljikovimi hidrati na tržišču.

Izotonični napitki predstavljajo osnovno hranilo vzdržljivostne aktivnosti - ne toliko zaradi dejstva, da izgubljamo elektrolite preko razumnih mej...

Energijski geli ali izotonik - Kaj je boljše?

V rdečem kotu gel, v modrem kotu napitek. Boj za prvaka se pričenja.

Energijski geli le stežka nadomeščajo vlogo izotoničnega napitka. A če pogledamo natančneje, gre pravzaprav za dve strani istega kovanca - pravzapr...

Kako je nastal izotonik Nrgy Unit drink?

Znanstveniki iščejo odgovor na dve zagonetki: kako so zgradili piramide in kako je nastal Nrgy Unit Drink? En odgovor ti ponujamo mi.

Zgodba o izotoničnemu napitku Nrgy Unit Drink je zgodba o nas. Zgodba o navdušenih športnikih, ki bolj kot katerikoli dodatek uporabljamo izotoničn...